從小到大矩桂，我們都被灌輸一種理念：要好好學(xué)習(xí)沸移！
因?yàn)楹煤脤W(xué)習(xí)才能考上理想的大學(xué)，找到理想的工作侄榴，過上幸福的生活雹锣。
但實(shí)際上，我們很多人陷入了不學(xué)習(xí)很焦慮癞蚕，學(xué)習(xí)了更焦慮的惡性循環(huán)蕊爵。
這到底是為什么？
我以前也不知道桦山，總覺得是自己不夠努力攒射，投入的時(shí)間不夠多，學(xué)習(xí)的內(nèi)容不夠廣泛和深入恒水。
雖然偶爾也會(huì)閃過一個(gè)猶豫的念頭：為什么這么拼会放，還是沒有效果？?
但馬上就會(huì)被腦海里另外一個(gè)聲音給呵斥：你想偷懶钉凌，當(dāng)逃兵咧最？
為了不當(dāng)“逃兵”，我苦苦堅(jiān)持著“學(xué)習(xí)”御雕，直到臉被現(xiàn)實(shí)打腫矢沿！
我不得不承認(rèn)：我只是看起來像學(xué)習(xí)！
因?yàn)樗岣伲粋€(gè)真正學(xué)習(xí)的人捣鲸，從來不會(huì)關(guān)注自己努不努力，投入了多少時(shí)間闽坡，看了多少本書摄狱，聽了多少課脓诡，記了多少筆記；他真正關(guān)注的是這些學(xué)習(xí)有沒有幫他真正解決問題媒役，達(dá)到目的。?
什么是真學(xué)習(xí)宪迟？
宋代大儒謝良佐酣衷，去拜程顥為師。
程顥問他：“你平時(shí)讀什么書次泽？”
謝良佐說：“史書穿仪。”
程顥隨便抽出一本意荤，翻開一段啊片，謝良佐都能一字不差地背誦如流。
結(jié)果玖像，謝良佐不但沒有等來表?yè)P(yáng)紫谷，反而被程顥罵做：玩物喪志。?
什么意思捐寥？
王陽明說：“你若背得笤昨，未必曉得；你若曉得握恳，不必背得瞒窒。”
這種背誦表演乡洼，被稱為“口耳之學(xué)”崇裁，又叫“道聽途說”。
口耳之學(xué)束昵，出自《荀子·勸學(xué)》拔稳，意思就是說小人的學(xué)習(xí)呢，耳朵聽進(jìn)去妻怎，嘴巴說出來壳炎，他學(xué)的東西從他身上經(jīng)過，就只是從耳朵到嘴巴這四寸長(zhǎng)逼侦，比“左耳朵進(jìn)匿辩，右耳朵出”的距離還短，沒有學(xué)到身體四肢去踐行榛丢。?
和口耳之學(xué)相反的铲球，叫“學(xué)以潤(rùn)身”，真正的學(xué)到晰赞，可以滋潤(rùn)自己的身體稼病，融化在血液里选侨，落實(shí)在行動(dòng)中，知行合一然走，才是學(xué)習(xí)援制。?
古人都知道學(xué)習(xí)要有目的性，減輕學(xué)習(xí)壓力的同時(shí)芍瑞，真正提升學(xué)習(xí)效果晨仑，達(dá)到學(xué)以潤(rùn)身的目的。
真學(xué)習(xí)一定是潤(rùn)身之學(xué)拆檬！
為什么要真學(xué)習(xí)洪己？
學(xué)以潤(rùn)身，就意味著學(xué)習(xí)不能脫離生活和工作實(shí)際竟贯，也就是不能憑空學(xué)習(xí)答捕。
如果我們花了很多時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)那些所謂很有用的知識(shí)和技能，但是用不上會(huì)發(fā)生什么呢屑那？
首先拱镐，用不上就忘得快
比如，艾賓浩斯的遺忘曲線顯示齐莲，學(xué)完20分鐘后知識(shí)記憶率僅有58%痢站，1小時(shí)后僅剩44%，1天后僅剩33%选酗。
其次阵难，容易找借口放棄
因?yàn)椴皇潜仨毜模苑艞壍臅r(shí)候沒啥心理負(fù)擔(dān)芒填。比如呜叫，之前付費(fèi)學(xué)了一段時(shí)間的單反攝影知識(shí)，現(xiàn)在全忘了殿衰，借口是手機(jī)更方便朱庆。?
最后，能力未得到提升
太多時(shí)間花在用不上的知識(shí)上闷祥，就會(huì)導(dǎo)致工作和生活中真正需要花時(shí)間去解決的問題得不到解決娱颊，所以能力也沒有在真正解決問題的過程中得到提升。
由此導(dǎo)致學(xué)習(xí)焦慮凯砍！
要解決學(xué)習(xí)焦慮箱硕，就必須真學(xué)習(xí)，因?yàn)檎鎸W(xué)習(xí)能解決實(shí)際問題悟衩，促進(jìn)知識(shí)記憶剧罩，帶來能力提升！
怎樣做到真學(xué)習(xí)座泳？
只有設(shè)定清晰的目標(biāo)惠昔，才能聚焦于絕對(duì)重要的事情幕与，淘汰那些明顯浪費(fèi)時(shí)間的事情，讓我們不要疲于應(yīng)付那些讓我們?cè)诙鄺l戰(zhàn)線上作戰(zhàn)的學(xué)習(xí)壓力镇防，聚焦于絕對(duì)重要的事情啦鸣。?
所以，真學(xué)習(xí)首先一定是設(shè)置了有效目標(biāo)来氧！
一個(gè)明確有效的學(xué)習(xí)目標(biāo)赏陵，我認(rèn)為至少要滿足三個(gè)條件：
1、有場(chǎng)景
場(chǎng)景是有效目標(biāo)的首要條件饲漾。?
有效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵就是有效，沒有場(chǎng)景的學(xué)習(xí)是無效的缕溉。
因?yàn)閳?chǎng)景就像一個(gè)篩選器考传，把那些無效的目標(biāo)選擇給篩掉了。?
我認(rèn)為主要有三種典型的場(chǎng)景：?
1）生活任務(wù)
比如你確定6個(gè)月后要去美國(guó)旅游证鸥，這就是一個(gè)明確有效的學(xué)習(xí)場(chǎng)景僚楞。
2）工作需要?
比如同樣是攝影，一般的攝影愛好者他攝影水平的提高肯定是不如在報(bào)社工作的圖片新聞?dòng)浾咄鞑恪Ｒ驗(yàn)樗麄兪怯腥蝿?wù)的泉褐，是要有交代的。
3）以教為學(xué)?
以教為學(xué)鸟蜡，設(shè)定的一個(gè)目標(biāo)膜赃，解決了任務(wù)驅(qū)動(dòng)的問題。
比如說揉忘，我給大家分享習(xí)慣培養(yǎng)跳座，有效學(xué)習(xí)，也是一種以教為學(xué)的學(xué)習(xí)場(chǎng)景泣矛，為了把我頭腦里的知識(shí)點(diǎn)提取出來疲眷，組織成簡(jiǎn)明扼要，邏輯通暢您朽，重點(diǎn)突出的文字狂丝，我就必須反復(fù)打磨我的語言和表述。
2哗总、有抓手
2021年我跑了1000公里几颜，2022年我的目標(biāo)是1500公里。怎么跑完1500公里呢魂奥？
那必須找切入點(diǎn)菠剩，就是要有實(shí)施的抓手，不然我這1500公里就是個(gè)巨大的包袱俺苊骸具壮！
所以准颓，我立這個(gè)1500公里的目標(biāo)時(shí)，我要明確以下幾個(gè)細(xì)節(jié)：?
1）周期（1月1日-12月31日）
2）動(dòng)作（有氧跑棺妓、間歇跑攘已、節(jié)奏跑）?
3）頻率（每周3次）?
4）完成度（年度總1500km）
制定計(jì)劃，分解目標(biāo)就叫有抓手怜跑。因?yàn)樽ナ执砹宋覀兊牧夂图で榭梢杂械胤结尫牛?/p>
3样勃、有臺(tái)階
分解目標(biāo)，就是設(shè)定臺(tái)階性芬。
我們很多時(shí)候喜歡一上來就制定個(gè)高大上的目標(biāo)峡眶，然后逼著自己去執(zhí)行。
比如說植锉，你現(xiàn)在從沒跑過步辫樱，現(xiàn)在讓你一年跑1200公里。
你很可能就把1200公里俊庇，平均分到12個(gè)月狮暑，每個(gè)月跑100公里。
然后辉饱，那你完了搬男！第一個(gè)月就跑廢了！
我在學(xué)習(xí)培養(yǎng)習(xí)慣的時(shí)候講過：
以嬰兒學(xué)步開始彭沼，?逐步提高學(xué)習(xí)門檻和難度缔逛，以抵消習(xí)慣引力（也就是心理免疫系統(tǒng)的干擾）
當(dāng)你將目標(biāo)拆分成幾層臺(tái)階，每登上一層就會(huì)收獲一個(gè)不一樣的里程碑溜腐，就能收獲相應(yīng)的成就感译株。??
更重要的是，每一層臺(tái)階都是全新的挑戰(zhàn)挺益，都要用不同的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的方式歉糜，而不會(huì)像原來那樣，每天都是單一重復(fù)望众，那不是在學(xué)習(xí)匪补，那是在消耗自己的意志力。
從這個(gè)角度來說烂翰，目標(biāo)就是價(jià)值夯缺，好目標(biāo)本身就能創(chuàng)造效率。?
其次甘耿，真學(xué)習(xí)必須優(yōu)化流程踊兜！
什么是流程呢？
流程就是基于時(shí)間線做完一件事的整個(gè)過程佳恬。
比如一個(gè)財(cái)務(wù)流程捏境，主要有填單→審核→復(fù)核→審批等流程節(jié)點(diǎn)于游，每個(gè)流程節(jié)點(diǎn)都有把關(guān)和控制。
可以說垫言，凡事皆有流程贰剥，只是效率有高低之分而已。?
現(xiàn)在筷频，你肯定明白了：學(xué)習(xí)也是有流程的蚌成！
一般來說，我把學(xué)習(xí)的流程分為四個(gè)環(huán)節(jié)：
1）讀取知識(shí)
2）加工知識(shí)
3）存儲(chǔ)知識(shí)
4）運(yùn)用知識(shí)
也許凛捏，你最愛干的事情就是輸入和存儲(chǔ)担忧。但是存儲(chǔ)之前，還得要加工呢坯癣，估計(jì)你都沒加工涵妥，直接存儲(chǔ)了。
這就好比你從超市買了一堆東西坡锡，回到家沒有分類，全扔冰箱里了窒所，冰箱里不但有食物鹉勒，還有洗衣液，衣物吵取，卷紙.......想想是不是特恐怖禽额！
不但流程不能搞反，各環(huán)節(jié)也不能出錯(cuò)皮官，比如：
你讀取了么脯倒，效率高么？
你加工了么捺氢，效率高么藻丢？
你儲(chǔ)存了么，效率高么摄乒？?
你運(yùn)用了么悠反，效率高么？?
你看馍佑，你對(duì)每一個(gè)問題的回答和行動(dòng)斋否，都決定了你的學(xué)習(xí)流程是否高效以及最終的學(xué)習(xí)效果是否理想！
最后拭荤，真學(xué)習(xí)必須采用科學(xué)方法茵臭！
君子性非異也，善假于物也舅世！?
凡事有流程旦委，凡事也有可借鑒的方法奇徒！?
要想優(yōu)化學(xué)習(xí)流程，提高學(xué)習(xí)效率社证，必須采用科學(xué)的方法逼龟。?
而科學(xué)的方法都是遵循了大腦的基本構(gòu)造特點(diǎn)和運(yùn)作規(guī)律。?
如何提高讀取信息的效率追葡，有方法腺律！?
如何提高加工信息的效率，有方法宜肉！
如何提高記憶信息的效率匀钧，有方法！
如何提高運(yùn)用信息的效率谬返，也有方法之斯！
真學(xué)習(xí)的人，會(huì)先設(shè)定有效的學(xué)習(xí)目的遣铝，再理清學(xué)習(xí)的流程佑刷，接著到其中的薄弱環(huán)節(jié)，最后采取針對(duì)性的科學(xué)方法來突破學(xué)習(xí)瓶頸酿炸，從而達(dá)到學(xué)習(xí)效率的最大化瘫絮！?
電影《教父》里有一句著名的臺(tái)詞：花半秒鐘就看透事物本質(zhì)的人，和花一輩子都看不清事物本質(zhì)的人填硕，注定有截然不同的命運(yùn)麦萤。
希望你了解真學(xué)習(xí)的本質(zhì)，不要跟我之前一樣扁眯，只是看起來像學(xué)習(xí)壮莹！
真學(xué)習(xí)的人和像學(xué)習(xí)的人，注定有截然不同的命運(yùn)姻檀！
思考?
你有沒有思考過命满，現(xiàn)在的學(xué)習(xí)是真學(xué)習(xí)還是只是看起來像學(xué)習(xí)？?歡迎你留言跟我交流绣版！
