曾幾何時，我們?yōu)榱烁鞣N理由鸠补，拋棄了自己的夢想萝风；有多少次，我們跌倒在路上紫岩，從此不能再起航规惰。我們曾向往的詩和遠(yuǎn)方就那樣被自己擱淺，我們總是告訴自己：等我長大了泉蝌，等我結(jié)婚了歇万，等我有孩子了揩晴，等孩子大了……終于，我們再也等不起了堕花，于是文狱，我們的一生就這樣被蹉跎著粥鞋，荒廢著……
殊不知缘挽，每個人，每個人的任何階段呻粹，都是可塑的壕曼，人生也是永遠(yuǎn)都可以選擇的。前提是等浊，要學(xué)會掌控自己腮郊。
摩西奶奶76歲才開始學(xué)畫，80歲開了畫展筹燕；摩西奶奶一生未接受過正規(guī)藝術(shù)訓(xùn)練轧飞，卻留下1600余幅作品……
諾拉奶奶65歲開始健身，78歲拿下19項世界舉重紀(jì)錄撒踪，如今过咬，還在挑戰(zhàn)下一個目標(biāo)：舉重454公斤！
北漂達(dá)人王德順制妄，50歲健身掸绞，79歲走上T臺，如今85歲還活躍在各大舞臺之中耕捞！
瞧瞧衔掸，能夠掌控自我的人生多么精彩！如果你也想一路開掛俺抽，不妨來讀一讀陳婕君的《可塑的我——自我發(fā)展心理學(xué)的35堂必修課》敞映。
本書作者陳婕君，美國麻省執(zhí)業(yè)精神分析師磷斧、北京壹源心理健康中心創(chuàng)始人振愿。教你掃描“心理基因”,全面掌控自己的人生。
01認(rèn)識自我：從過往的經(jīng)歷中去積極探索
記得《小王子》中的國王說：“你就審你自己吧瞳抓，這是最難辦的事埃疫。審自己比審別人難得多『⒀疲”是啊栓霜，認(rèn)識自己，最是不易横蜒。
我們都是可塑的胳蛮，前提是知道自己存在問題销凑，存在什么問題。因?yàn)橹挥星宄刂雷约航龃叮庞锌赡苤厮茏晕叶酚祝黄迫松?/p>
這不禁讓人想起《歡樂頌》中的樊勝美，她辛辛苦苦地工作了好多年抚垄，只為了能夠補(bǔ)貼原生家庭蜕窿，補(bǔ)貼弟弟那個填不滿的坑。
為什么她會選擇忍耐呆馁、委屈自己桐经？雖然不情不愿，痛哭流涕浙滤，甚至幾度崩潰阴挣，卻為何幾年如一日地為家人奉獻(xiàn)自己的青春和精力呢？根源在于她沒有意識到自己的問題纺腊，總以為是他人給自己戴上的枷鎖和鐐銬畔咧，卻不知道自己是否應(yīng)該改變。
所以揖膜，認(rèn)識自我誓沸，尤為重要〈伟保可蔽介，如何才能認(rèn)識自我呢？
《可塑的我》告訴你煮寡，先從過往的經(jīng)歷中去探索吧虹蓄！看看自己與家人的相處模式，想想父母之間的溝通互動幸撕，梳理自己的過往人生薇组，你會發(fā)現(xiàn)，自己哪一步關(guān)鍵的路走錯了坐儿，或者走偏了律胀。再去思考當(dāng)時的自己為什么會作如此選擇，是哪個或哪些錯誤思維導(dǎo)致的呢貌矿？
就這樣一步步抽絲剝繭炭菌，也許不會立刻豁然開朗，幡然醒悟逛漫，但至少讓我們明白黑低，自己的某個路徑走錯過，至于到底是哪里出了錯，我們可以慢慢推導(dǎo)克握，細(xì)細(xì)琢磨蕾管，直到找出答案。
這個過程也許很漫長菩暗，就像樊勝美掰曾，她歷經(jīng)十年，才終于在朋友們的幫助下知道自己應(yīng)該放手停团。
假如在她最初感到痛苦旷坦、焦慮的時候就開始思考：自己做錯了什么？為什么自身條件不錯客蹋，卻仍然過不好自己的生活塞蹭？甚至漸漸失去自我孽江，把自己變成一個愛慕虛榮讶坯、自卑自憐的人？相信結(jié)果一定不同岗屏，至少可以提前幾年結(jié)束沒有自我的生活辆琅。
02重塑自我：不斷地行動終至突破
當(dāng)人們認(rèn)識了自我，知道自己存在的問題这刷，有意識地改正自己的行為婉烟，糾正錯誤的思維方式，這些行動暇屋，就是不斷突破似袁、重塑自我的過程。
所謂“突破”咐刨，是打開缺口昙衅，超過，打破的意思定鸟。它與“挑戰(zhàn)”不同而涉，很多人就是因?yàn)榛煜恕巴黄啤焙汀疤魬?zhàn)”的概念，而引發(fā)了一系列問題联予。
突破啼县，就像種子發(fā)芽，終于破土而出沸久，是自我的一種升級季眷。而挑戰(zhàn)，是無論對方是強(qiáng)是弱卷胯，是和他人的一種PK子刮、比拼。
很多年前诵竭，一位在商界打拼的朋友话告，他覺得自己的事業(yè)總是不瘟不火兼搏，于是參加了一個關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)力的訓(xùn)練營。
結(jié)營后沙郭，他開始大膽嘗試佛呻，貸款做了一個新的項目，把原來的公司交給妻子和弟弟經(jīng)營病线。問他為什么這么做吓著，他說，從課程中學(xué)到了挑戰(zhàn)送挑，只有不斷挑戰(zhàn)自我绑莺，才能把過去的“溫吞水”事業(yè)變得蒸蒸日上。
原來惕耕，他把這種事業(yè)的平平歸咎于缺乏挑戰(zhàn)纺裁，我一度迷惘，總覺得哪里不對司澎，卻又說不出來欺缘。后來事實(shí)證明，我的這種憂慮是不是沒道理的挤安，他也l因貸款壓力而深陷泥潭谚殊。
其實(shí)，他的事業(yè)需要的是突破蛤铜，是要找到為什么平淡的原因嫩絮，而不是去挑戰(zhàn)一個更新的領(lǐng)域。
作者說：人生失控的根本原因是围肥，想要的東西太多剿干，但能力太低。
是啊虐先，他的事業(yè)失控怨愤，也是能力配不上欲望的緣故。
03人生升級：改變自己就是改變了世界
一個人在解決了“我是誰”蛹批，并且給自己的角色重新定義之后撰洗，想要成長到下一個維度，突破圈層腐芍，需要重新進(jìn)行自我的整合差导。
當(dāng)我們對自己了解得越深，也就意識著對人生的掌控力越大猪勇。
北大保安張俊成设褐，19歲從山西老家來到北京，只有初中學(xué)歷的他，經(jīng)過艱苦訓(xùn)練助析，層層選拔犀被，以第一名的成績被分配到北大做了保安。
進(jìn)入北大后外冀，他依然堅持努力寡键，相信自己能在北京做出點(diǎn)成績來。很快雪隧，他被任命為保安班長西轩。然而，一件小事讓他對自己的認(rèn)知有了徹底的改變脑沿。
有一次藕畔，他因?yàn)樽柚箮讉€沒有證件的外國人進(jìn)入北大，因?yàn)椴欢⒄Z庄拇，而被他們嘲笑注服。
要強(qiáng)的張俊成意識到，自己不能給北大抹黑丛忆，同時祠汇，他通過與來自世界各地的精英學(xué)子接觸，更是認(rèn)識到自己就是社會的最底層熄诡。他明白，即便付出再多的努力诗力，也不過是保安里的“頭”凰浮，終究擺脫不了自己所處的圈層。
他開始學(xué)習(xí)英語苇本，每天堅持背單詞袜茧、朗讀英語詞句。期間瓣窄，得到了曹艷教授的幫助笛厦，不僅幫他糾正發(fā)音，還為他申請了免費(fèi)的英語強(qiáng)化班聽課證俺夕。
在北大濃厚的學(xué)習(xí)氛圍中裳凸，張俊成深深知道“知識能夠改變命運(yùn)”，于是劝贸，他備戰(zhàn)成人高考姨谷。起點(diǎn)低，基礎(chǔ)差映九，沒有讓張俊成退卻梦湘，更是讓他夜以繼日、廢寢忘食地學(xué)習(xí)。功夫不負(fù)有心人捌议，次年哼拔，他考上了北大成人班，成為“北大保安第一人”瓣颅。
最終管挟，張俊成成功跨越所在的圈層，并通過創(chuàng)辦職業(yè)學(xué)校弄捕，成為一名校長僻孝。
寫在最后
本書作者陳婕君說：“當(dāng)你明白了自己就是全世界，改變了自己守谓，就改變了世界穿铆，當(dāng)你可以理解自己、改變自己時斋荞，你的人生永遠(yuǎn)都會有選擇荞雏。”
莫言曾說：“當(dāng)你的才華還撐不起你的野心的時候平酿，你就應(yīng)該靜下心來學(xué)習(xí)凤优；當(dāng)你的能力還駕馭不了你的目標(biāo)時，就應(yīng)該沉下心來歷練蜈彼≈妫”
是啊，沒有誰不想要掌控自己的人生幸逆，沒有誰不想要突破圈層棍辕。但羅馬不是一天建成的，胖子也不是一口氣吃成的还绘。如何通過改變自己來改變世界楚昭，需要從小做起，從點(diǎn)滴改變拍顷，由一個個良好的微習(xí)慣開啟抚太。
同時，本書還從多個維度闡釋人生失控的原因昔案。假如現(xiàn)在的你正在焦慮尿贫，正在彷徨，不妨靜下心來爱沟，好好讀一下這本書帅霜，相信它會給你帶來多重驚喜，為你的人生指引正確的方向呼伸。
特別喜歡作者在本書中的一句話：“自我的發(fā)展就是一個從平衡到失衡身冀，再從失控到重新掌控的過程钝尸。”送給大家搂根，亦是自勉珍促。
2021-06-25
