生活中你有沒有這樣的困惑：為什么有些東西我們記得快忘得也快？為什么有的東西我們反反復復就是記不住防症，一旦記住后就很難忘記？
認知科學家比約克夫婦（Robert A.Bjork & Elizabeth Ligon Bjork）在近30年前的研究中提出了“必要難度”這一概來幫助我們解釋這個情況肘交。
什么是“必要難度”呢氯窍？舉個例子：我們在上課的時候，喜歡邊聽老師講課邊做筆記锤躁，把老師講的內(nèi)容記錄下來搁料。這樣做不但有利于知識點的理解和掌握，還有利于我們集中注意力認真聽講系羞。一直以來我們都認為這樣做很容易學習郭计、記憶，事實也的確如此椒振。然而昭伸，這只是我們誤以為會了就是記住了。這樣學習的知識澎迎，如果不經(jīng)常復習庐杨，很快就會被忘記〖泄考試的時候那種明明記得學過的東西灵份，抓破腦袋也想不起來的情況就是這種容易記憶導致的不良后果。
再來看看什么是復雜的記憶哮洽？還以學習為例填渠，比如我們記單詞，一遍又一遍的重復記憶鸟辅，可就是記不住氛什，于是我們只能邊背邊寫邊念。最后終于記住了匪凉，每次見到這個單詞都會多關注一下枪眉，等到使用的時候會發(fā)現(xiàn)這個單詞我們記得很清楚，從來都不曾拼寫錯誤再层。
現(xiàn)在你應該能理解什么是必要難度了吧贸铜？簡單來說就是存入記憶時越容易，提取信息越困難树绩；反之萨脑，存入記憶時越吃力，提取信息越簡單饺饭。
