人的生存本能，會讓我們天生警惕“壞消息”，但如果壞消息太多耸三，就可能引發(fā)行為變化，讓人身體狀況變差沉填，情緒惡化。而此時你得在思維和情感上做一些“隔離”，當(dāng)看到壞消息之后，就算沒辦法完全解決轧葛，也不代表你什么都不能做搂抒。學(xué)會平衡自己接收到的消息艇搀，且能進行適度的“信息減負(fù)”。從放下手機求晶，關(guān)注自我和現(xiàn)實出發(fā)焰雕，從新找回對生活的控制。
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壞消息
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