每一次戀愛泳挥，每一段婚姻然痊，其實(shí)都是一次成長(zhǎng)。
可總是有人在經(jīng)歷一段失敗的戀情或婚姻時(shí)屉符，遲遲走不出來剧浸。著名的心理學(xué)家維吉尼亞·薩提亞說：離婚就像一場(chǎng)手術(shù)锹引，影響個(gè)人生活的方方面面。
不僅是離婚唆香，現(xiàn)在越來越多的人在失戀后嫌变，也變得對(duì)愛失去了信心，整個(gè)人性情大變躬它，遲遲走不出困境腾啥。
美國(guó)作家布魯斯·費(fèi)希爾和羅伯特·艾伯蒂的著作《分手后，成為更好的自己》冯吓，可以說是一本超實(shí)用的情感工具書倘待，按照書中的內(nèi)容，一步一步來做组贺，為內(nèi)心重新建構(gòu)凸舵，為新生做出改變。
不論你是剛剛經(jīng)歷過一段失敗的感情失尖，還是正處于熱戀中啊奄，抑或是你正在平和的享受著你的婚姻生活，這本書雹仿，也一樣適合你增热。
在書中，作者將分手后個(gè)人重建用一個(gè)金字塔的形狀分為19個(gè)階段胧辽，否認(rèn)，恐懼公黑，適應(yīng)邑商，孤獨(dú)，友誼凡蚜，內(nèi)疚人断，悲傷，憤怒朝蜘，放下恶迈，自我價(jià)值感，過渡谱醇，率真暇仲，愛，信任副渴，交往奈附，性，單身煮剧，目標(biāo)斥滤，自由将鸵。
并結(jié)合真實(shí)案例，用19個(gè)步驟架構(gòu)了一套非常實(shí)用且有效的框架佑颇，從情緒的解讀幫助分析了分手后顶掉，陷入惡劣情緒的人們?cè)撊绾我徊揭徊阶叱鲫庼玻哉f這是一本情感工具書挑胸，是因?yàn)橹灰床烤桶嗟目赐赀@本書一喘，就可以幫你處理兩性關(guān)系中的情緒問題。
?作者將這19個(gè)步驟劃分為3個(gè)部分嗜暴，即過渡期凸克，轉(zhuǎn)變期，自由期闷沥。
過渡期萎战，即需要我們接受分手、離婚的現(xiàn)實(shí)舆逃，積極的處理不良情緒蚂维，把我們的垃圾情緒，垃圾過往路狮，一一丟掉虫啥，開始學(xué)習(xí)新的交往方式。
轉(zhuǎn)變期奄妨，需要我們提升自我價(jià)值感涂籽，了解自己，接受自己砸抛，與他人建立親密關(guān)系评雌，重獲愛的能力。
自由期直焙，如果我們到了這個(gè)階段景东，就說明已經(jīng)迎來的新的人生，可以自由的選擇奔誓，遇見自己斤吐，遇到真愛。
感情中的各個(gè)階段所遇到的問題厨喂，我們大部分都會(huì)經(jīng)歷和措，沒有誰(shuí)的感情是一帆風(fēng)順的，大家都會(huì)有迷茫不知所措杯聚，無法控制情緒的時(shí)候臼婆，而本書，總會(huì)給你一些切實(shí)可行的方法教你學(xué)會(huì)如何處理自己的情緒幌绍。
時(shí)間是最好的治愈工具颁褂，但認(rèn)知的改變卻必然會(huì)帶來精神世界的大改變故响，本書最大的意義在于告訴我們，如何成長(zhǎng)為一個(gè)真正獨(dú)立的人颁独，重新認(rèn)識(shí)自己彩届，認(rèn)識(shí)婚姻。
