2018年4月份我參加了易效能的成人時(shí)間管理課，同年5月份我?guī)Ц绺缟弦仔苡H子時(shí)間管理課坦袍。可能是我自己上易效能成人課時(shí)得到很大的啟發(fā)和震撼等太，我是希望課程對(duì)哥哥會(huì)有同樣的影響捂齐。可惜我忘了一個(gè)8歲英國(guó)長(zhǎng)大的男孩子沒(méi)有成人的專注力缩抡，也不能夠適應(yīng)國(guó)內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間坐著填鴨式學(xué)習(xí)奠宜，互動(dòng)少的上課方式。最重要的事瞻想，孩子沒(méi)有內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力讓自己變得更好压真。這次帶哥哥來(lái)上課，哥哥最大的收獲是在課堂上實(shí)習(xí)了番茄工作法内边，意外的發(fā)現(xiàn)專注時(shí)竟然可以完成這么多作業(yè)榴都。
踐行首兩個(gè)月，我們倆最大的收獲是：
A. 哥哥做了自己的夢(mèng)想版漠其，也實(shí)現(xiàn)上面3個(gè)目標(biāo)
B. 青蛙打卡表
以哥哥的夢(mèng)想版為基礎(chǔ)和我對(duì)他的要求嘴高，做了個(gè)青蛙打卡表竿音，記錄所吃的青蛙和所用的番茄鐘。好處是有記錄才能有回顧拴驮，周末回顧時(shí)知道自己忽略了哪些青蛙（通常是我要求他做的）春瞬，提醒他吃這些青蛙時(shí)就不會(huì)那么抗拒
現(xiàn)在最大的問(wèn)題是我總分派各種學(xué)習(xí)任務(wù)給哥哥，叫他做這個(gè)套啤，做那個(gè)宽气，導(dǎo)致有時(shí)我一開(kāi)口跟哥哥說(shuō)話，他就生氣了潜沦。青蛙打卡表解決了這一部分的問(wèn)題萄涯。周末的時(shí)間餅圖也記錄了早上先玩30分鐘樂(lè)高，再做作業(yè)唆鸡。高精力吃青蛙涝影，而不是等到周末玩了一天，回家才做作業(yè)争占。
C. 清單和流程的安排
自己的收獲是學(xué)到餅圖燃逻，清單和流程的安排. 清單上列下幾個(gè)應(yīng)該注意的點(diǎn)，這些都是平常生活上的應(yīng)該培養(yǎng)的好習(xí)慣臂痕，可是哥哥一直沒(méi)有做到伯襟。目前雖然沒(méi)有完全做到位，有時(shí)還必須提醒他看清單握童，但比起我平時(shí)的嘮叨和怒吼姆怪，已經(jīng)好多了
D. 睡前悄悄話
晚上和哥哥關(guān)燈說(shuō)悄悄話，做一個(gè)貼心的反省和交流舆瘪。晚上我會(huì)問(wèn)哥哥今天什么做得好片效，什么還需要改進(jìn)红伦。我也會(huì)讓他知道今天的閃光點(diǎn)英古。教練說(shuō)悄悄話時(shí)間不該是個(gè)批評(píng)大會(huì)，父母應(yīng)該引導(dǎo)孩子昙读。有時(shí)我有做到召调，但自己太累時(shí)語(yǔ)氣還是會(huì)比較重些。
E. 記錄與反思
親子班要求每天打卡蛮浑，記錄孩子的閃光點(diǎn)和做父母檢視唠叛。剛開(kāi)始真的要用放大鏡找孩子的閃光點(diǎn)，但久而久之沮稚，就融入生活習(xí)慣中艺沼，哥哥做得好就立刻表?yè)P(yáng)他。父母檢視讓我養(yǎng)成記錄與反思的習(xí)慣蕴掏，想好對(duì)策和下一步障般。
可惜踐行最后一個(gè)月就做得不好调鲸。暑假開(kāi)始后，生活次序被打亂挽荡，要兼顧工作和哥哥的各種暑假營(yíng)藐石，自己成人和親子踐行都做得不好，沒(méi)用餅圖清單定拟。
90天后于微，讓自己重新找回踐行動(dòng)力的是每周五的易效能空中加油站。每周五我都在公司的午餐時(shí)間收聽(tīng)青自。聽(tīng)到教練和學(xué)員們的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和做法株依，給了我重新上路的動(dòng)力。
目前最大的收獲是睡前悄悄話進(jìn)行的更好啦延窜，要領(lǐng)是：
i. 多注意去找到孩子的閃光燈勺三。就算是0.01%的進(jìn)步也要夸孩子
ii.? 一次只給孩子提示一個(gè)需要進(jìn)步改進(jìn)的地方
iii. 悄悄話時(shí)間不該是個(gè)批評(píng)大會(huì)，之前自己太累時(shí)語(yǔ)氣還是會(huì)比較重需曾，會(huì)給哥哥說(shuō)教列出好幾個(gè)他需要改進(jìn)的地方吗坚，結(jié)果他開(kāi)始抗拒睡前悄悄話。
同時(shí)我參加了菲菲和劉艷組織的正面管教共讀群呆万，重新再讀/聽(tīng)《正面管教》這本書(shū)商源。之前在喜馬拉雅上聽(tīng)過(guò)一遍，但都是跑步做家務(wù)時(shí)聽(tīng)谋减，這次讀書(shū)可以慢下來(lái)仔細(xì)閱讀和思考牡彻，希望能好好消化正面管教的理念
我也聽(tīng)從佳佳教練的建議，把這90天親子踐行哥哥的閃光點(diǎn)記錄整理打印出來(lái)出爹，和哥哥一起讀庄吼。我也買了丫丫老師推薦的Garmin Vivo Fit智能手環(huán)送給哥哥，讓他第二個(gè)90天能做得更好严就。
本來(lái)是打算買給哥哥做第一個(gè)90天踐行結(jié)束的小禮物总寻，但是跟老公商量后覺(jué)得不應(yīng)該讓哥哥以得到禮物或獎(jiǎng)勵(lì)為目標(biāo)，而是應(yīng)該讓他自己有內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力梢为，去做得更好渐行。智能手環(huán)上可以記錄運(yùn)動(dòng)量，有計(jì)時(shí)器和倒計(jì)時(shí)器铸董，也可以設(shè)立屏幕時(shí)間鬧鐘祟印。
下一個(gè)90天，我希望我們能達(dá)成以下目標(biāo)：
1. 好好使用餅圖和清單
2. 使用番茄鐘粟害，高效吃青蛙
3. 做下一個(gè)90天的夢(mèng)想版蕴忆，培養(yǎng)哥哥的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力設(shè)法去完成它
