今天有點(diǎn)莫名的焦慮霜医，嚴(yán)格的說(shuō)不是焦慮齿拂，是因?yàn)槿豪餃贤ǖ臅r(shí)候，沒(méi)有達(dá)到自己所認(rèn)為的一種結(jié)果而造成的影響肴敛。為什么我會(huì)有這樣的情緒波動(dòng)署海？也許是太過(guò)關(guān)注自我吧吗购。
事情的起因是跟朋友學(xué)做老面饅頭，前一天晚上發(fā)好面后朋友說(shuō)好了砸狞，到第2天跟著他一起操作就好了捻勉。第2天一早起來(lái)，我吃完早餐刀森，就動(dòng)手把饅頭做了踱启，結(jié)果饅頭沒(méi)做好，應(yīng)該是發(fā)酵時(shí)間和醒面不夠吧研底，就是沒(méi)發(fā)酵好埠偿。朋友他也是為我好想讓我有耐心好好的學(xué)，結(jié)果我一句話沒(méi)說(shuō)榜晦，自以為是的就去做了冠蒋，結(jié)果沒(méi)做好。對(duì)于他來(lái)說(shuō)其實(shí)沒(méi)什么乾胶，他就覺(jué)得自己能做的話你就做嘛抖剿，可是我自己做完沒(méi)做好，還很較真的想叫師傅啊師傅的胚吁，他拒絕是正常的牙躺，而且本來(lái)我自己也有開玩笑的成分在里頭嘛，可是我為什么心里還是會(huì)有很大的波動(dòng)腕扶，就是那種被拒絕后沒(méi)有得到滿足的心情孽拷，朋友間正常的溝通，為什么我會(huì)有那種一切要圍繞著我開展的一種情緒在里頭呢半抱？得不到這種滿足脓恕，心情就會(huì)波動(dòng)。心神不寧窿侈，干什么事都很難集中精神炼幔。
因?yàn)槭窃谌豪锪奶於a(chǎn)生焦慮情緒波動(dòng)所以一直會(huì)控制不住的，要打開微信來(lái)看聊天記錄史简。以上說(shuō)的只是一件事而已乃秀，我這種情緒的話經(jīng)常都會(huì)發(fā)生，為什么呢圆兵？因?yàn)槲医?jīng)常在群里聊天都是以自我為中心跺讯，總覺(jué)得別人都要圍繞著我來(lái)溝通聊天那才是對(duì)的，只要我說(shuō)了很多話都沒(méi)有人理殉农，或者人家直接拒絕的話刀脏，我就會(huì)很不高興，心神不寧的超凳。一直沒(méi)有想明白為什么會(huì)是這樣愈污。每當(dāng)遇到這種情緒的時(shí)候耀态，自己真的是沒(méi)辦法去控制。而且遇到這種情緒暂雹，只能自己慢慢去調(diào)節(jié)首装，在群里面你沒(méi)辦法去說(shuō)，即使說(shuō)出來(lái)人家憑什么要來(lái)開解你擎析。本來(lái)我這種想法就是無(wú)理取鬧的簿盅。我這是一種什么樣的心理疾病呢？這種心理疾病又是怎么樣產(chǎn)生的呢揍魂？我知道我一直有這樣的心理疾病，只是原來(lái)因?yàn)楹軣o(wú)聊棚瘟，沒(méi)覺(jué)得這是一個(gè)什么問(wèn)題现斋，可是現(xiàn)在不一樣，想看書想學(xué)習(xí)偎蘸，可我沒(méi)辦法去控制這種情緒庄蹋，就要不停的去看聊天記錄，看有沒(méi)有人回我迷雪，有沒(méi)有人圍繞著我限书。生怕自己會(huì)錯(cuò)過(guò)什么。這是在尋找關(guān)注和安全感嗎章咧？怎么樣才能破局倦西，讓自己靜下心來(lái)，好好的做一件事赁严。
如果我一無(wú)是處扰柠，誰(shuí)會(huì)關(guān)注我，想起一句話“你若盛開蝴蝶自來(lái)”疼约。人是趨利的卤档，這不是一句冷漠的話，也不是看淡人情世故程剥，人生本是如此劝枣，很小的時(shí)候覺(jué)得自己的好朋友就是一起玩很開心或者有好吃的一起，不管是開心還是能一起吃好吃的织鲸，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是互利的舔腾。我是誰(shuí)我能為我所關(guān)心的人提供什么樣的價(jià)值，他才愿意與我一同往前走呢昙沦。所以我需要了解我更需要了解我所關(guān)心的人琢唾，他需要什么樣的對(duì)他來(lái)說(shuō)有價(jià)值的東西。這才是我應(yīng)該要去考慮和要去做的事盾饮。下次情緒波動(dòng)的時(shí)候采桃，也許我更需要的是冥想和靜心懒熙，這也許能讓我更快速的恢復(fù)平靜的心。
