大家都知道舷手，感冒后會(huì)痰多咳嗽拧簸；抽煙的人也容易痰多、咽炎男窟，但有很多人不感冒不抽煙盆赤，每天照樣有吐不完的痰，這到底是為什么呢歉眷？歸根結(jié)底還是自己的生活方式出了問(wèn)題牺六。從中醫(yī)的角度分析，感冒抽煙之外的痰多汗捡，大多跟這三種生活方式脫不開(kāi)關(guān)系淑际。
懶動(dòng)油膩，氣血不暢
我們?nèi)梭w里的氣扇住、血春缕、津液也需要周流不息，如果你經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間坐著台囱、缺乏運(yùn)動(dòng)淡溯，身體的氣血運(yùn)行緩慢读整，津液就容易凝聚成為痰簿训。而且體內(nèi)痰濕多了，反過(guò)來(lái)又會(huì)讓身體沉重乏力，最后形成惡性循環(huán)强品，越是不動(dòng)膘侮，身體越懶。懶動(dòng)痰多的人的榛，由于缺乏運(yùn)動(dòng)琼了，肌肉松軟，腹部臀部大腿肥胖夫晌，臉上油光滿(mǎn)面雕薪、大便粘馬桶。所以晓淀，強(qiáng)迫自己動(dòng)起來(lái)吧所袁！
最適合的運(yùn)動(dòng)莫過(guò)于戶(hù)外陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，踏著土地凶掰，曬著太陽(yáng)燥爷，跑步、快步走懦窘、做操前翎、太極等等，只要你動(dòng)起來(lái)就可以了畅涂，每天至少有一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)港华。這樣感受著天地之氣，加上運(yùn)動(dòng)全身氣血津液都活起來(lái)午衰，痰就會(huì)變成水通過(guò)皮膚苹丸、呼吸、大小便排出去苇经。
實(shí)在沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)的時(shí)候赘理，至少要每天晚上泡泡腳。泡腳也是促進(jìn)血液循環(huán)扇单、排痰濕的一種好方法商模，因?yàn)槲覀兺饶_上有6條經(jīng)絡(luò)，通過(guò)泡腳可以調(diào)動(dòng)這6條經(jīng)絡(luò)的氣血來(lái)活血排毒蜘澜。
