自戀幻覺的ABC
投射性認同是一種孤獨的游戲腾仅，沉浸在這種游戲中的人蛔添，會比一般人更加渴望建立親密關(guān)系趾唱，但他們在親密關(guān)系中看不到對方的真實存在章蚣，只關(guān)注對方是否如自己所愿站欺，按照自己所渴望的方式對待自己。
投射性認同的游戲中藏著這樣一個句式：“你必須如此究驴，否則……”镊绪，這也是一個威脅性信息，完整的表達是：“我以我好的方式對你洒忧，你也必須以一種特定的好的方式對我蝴韭，否則你就是不愛我∥跏蹋”
不過榄鉴，玩這個游戲的人，有時只意識到前半句蛉抓，就是“我對你好庆尘，你也該對我好”，而沒有意識到自己發(fā)出的威脅信息巷送。但作為被投射的一方驶忌，就會清晰地感受到這種威脅。
我把投射性認同稱為“自戀幻覺的ABC”笑跛，我來為你解釋一下這個ABC邏輯：我做了A付魔，你就得還以B，否則我就會使出C飞蹂。C是威脅性信息几苍，這個威脅可能是威脅攻擊對方，或者威脅傷害自己陈哑，或者威脅攻擊關(guān)系妻坝。
投射性認同，乃至其他各種自我防御機制惊窖，都是為了處理我們自己和關(guān)系中的“壞”刽宪。從“好”、“壞”這個角度看爬坑，自戀幻覺的ABC可以理解為：我做的A纠屋，和我期待你做的B，都是“好”的盾计，而C是“壞”的售担。
投射性認同的四種類型
雖然說投射性認同是比較低功能的自我防御機制赁遗，但投射性認同的游戲并不罕見，它有四種常見類型：
權(quán)力的投射性認同族铆，內(nèi)在邏輯是：我對你好岩四，但你必須聽我的，否則你就是不愛我哥攘。
依賴的投射性認同剖煌，內(nèi)在邏輯是：我如此無助，你必須幫我逝淹，否則你就是不愛我耕姊。
迎合的投射性認同，內(nèi)在邏輯是：我總順著你栅葡，你必須接受我茉兰，否則你就是不愛我。
情欲的投射性認同欣簇，內(nèi)在邏輯是：我這么性感规脸，你必須滿足并對我好，否則你就是不愛我熊咽。
第一種權(quán)力的投射性認同與第二種依賴的投射性認同相輔相成莫鸭，權(quán)力的投射性認同表達的含義是我很強大，你很無能横殴，你必須聽我的被因；依賴的投射性認同表達的含義是我很無能，你很強大衫仑，我必須尋求你的幫助氏身。如果一個執(zhí)著于權(quán)力游戲的人，碰上一個執(zhí)著于依賴游戲的人惑畴，他們在一開始會相處得相對比較默契。
當我們執(zhí)著于自己的一套邏輯時航徙，我們越是嚴重地使用這一套邏輯去構(gòu)建親密如贷，結(jié)果反而會更孤獨。
德國家庭治療大師海靈格講過這樣一個寓言：
一頭熊到踏，一直關(guān)在一個極其狹小的籠子里杠袱，它只有站著。后來窝稿，它從籠子里放出來了楣富，可以爬著走，也可以打滾伴榔，但它卻仍然一直站著纹蝴。那個真實的籠子不在了庄萎，但似乎一直有一個虛幻的籠子限制著它。
我們每個成年人都是這樣的塘安，原生家庭的外在籠子不見了糠涛，但內(nèi)在還有一個籠子，所以我們需要去認識它兼犯，從而逐漸地破解自己的生命邏輯忍捡，最終可以走向更廣闊的世界。
