11號(hào)開始堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，今天是第六天了宠叼。
昨天晚上先陪孩子看電視劇先巴，后陪先生看電影，看完電影冒冬，已經(jīng)是凌晨3:30伸蚯。
早晨8:00醒來，第一反應(yīng)是今天的運(yùn)動(dòng)又沒時(shí)間做了简烤。
過去的幾天剂邮，都是早起運(yùn)動(dòng)，習(xí)慣也喜歡在早晨做運(yùn)動(dòng)乐埠，一旦早晨不能早起抗斤，當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)就會(huì)泡湯囚企。
后來想一想丈咐，反正也不上班，反正今天是周末龙宏，晚點(diǎn)就晚點(diǎn)棵逊，還是做起來吧。
先跑步機(jī)慢走20分鐘银酗，然后八段錦來一遍辆影，明目功兩個(gè)動(dòng)作順下來，然后坐下來冥想十分鐘黍特，最后再做幾個(gè)瑜伽伸展動(dòng)作蛙讥。
全套下來，也就一個(gè)小時(shí)而已灭衷。
回想自己這些年運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持的經(jīng)歷次慢，似乎每次失敗都是自己因?yàn)樘胪昝懒恕?/p>
做瑜伽的時(shí)候，想要一個(gè)安靜的環(huán)境翔曲，想每天在固定的時(shí)間做迫像，想每天都做，一旦滿足不了這幾個(gè)條件瞳遍，就松懈了闻妓，然后慢慢慢慢，就停滯掠械、停止了由缆。
跑步的時(shí)候注祖，也是如此，跑不完5公里就不停下來均唉，跑了5公里氓轰，下次就想跑更久，欲望越來越多浸卦，當(dāng)有一天沒有做到署鸡，就停下來了。
不僅是運(yùn)動(dòng)限嫌，做其它事情的時(shí)候靴庆，也總有這樣的心態(tài)和習(xí)慣。
太想完美怒医，但結(jié)果注定是失敗炉抒。道理懂得那么多，卻依然做不好一件事稚叹。
反思焰薄，反思，反思扒袖。
想做塞茅，每天能做到就好，不要再追求完美季率，不要再想那么遠(yuǎn)野瘦，先把當(dāng)天的事做好再說。
比如昨天做了瑜伽和冥想飒泻，前天只做了八段錦鞭光，未來的日子里，每天能做什么就做什么泞遗，時(shí)間寬裕惰许，就多做些，時(shí)間緊張史辙，就簡(jiǎn)單做汹买，唯一需要做的就是每次不間斷。
不間斷髓霞，就從今天的領(lǐng)悟開始卦睹。
