【 愛自己有7個層面 】
愛自己的第一個層面：
? ? ? ? 吃好、喝好殿雪、睡好暇咆、冷暖照顧好，健康長壽
愛自己的第二個層面：
? ? ? ? 收拾打扮好自己丙曙，補充自己的知識面爸业，去接受文化藝術(shù)的熏陶，做個講衛(wèi)生亏镰、得體样傍、有禮貌、有美感炕横、熱愛生活的人
愛自己的第三個層面：
? ? ? ? 接受自己的出身 ? 人生經(jīng)歷胚泌，接受自己的容貌，接受自己目前的境況逼肯。
愛自己的第四個層面：
? ? ? ? 正確對待自己的情緒耸黑，允許它們的存在，重視它們的表達篮幢，接受它們的爆發(fā)大刊。慢慢學習與之相處，疏導三椿、不抗拒缺菌、不評判、放松觀察它們的流經(jīng)搜锰。
愛自己的第五個層面：
? ? ? ? 去沉思男翰、覺察情緒背后的原因，這些原因來自哪些原始傷痛纽乱， 直視傷痛和擁抱傷痛蛾绎，高覺知傷痛背后的需要。
愛自己的第六個層面：
? ? ? ? 我們身體的每個細胞都有許多記憶和印痕鸦列，每一個情緒都是這些古老印痕的表達租冠，其實每一個情緒就是一個眾生。
? ? ? ? 我們能與每個情緒和解薯嗤、擁抱?感謝 情緒背后的提醒 顽爹，深深地愛上每個情緒，不就是開始愛自己體內(nèi)的眾生了嗎骆姐？
愛自己的第七層面：
? ? ? ? 我們經(jīng)由愛自己镜粤，走向愛自己體內(nèi)的眾生捏题，走向愛外在的眾生，從而開始了真正的合一～
? ? ? ? 親愛的你肉渴，在第幾個層面呢公荧？
