昨晚5KM/H速度走了45分鐘汗销，剛開始小腿有點酸脹犹褒，后來就好多了，比起第一天弛针，那種看著時間跳動并期待10分鐘快點結(jié)束的情況叠骑，已經(jīng)好了很多，也有可能是我邊走邊看電視的原因削茁。宙枷。。
45分鐘走完后出了很多汗茧跋，心率在跑步機上看卻在80左右跳動朦拖，不知道是不是準確的，今天買了個手環(huán)厌衔，這樣數(shù)據(jù)能監(jiān)控的準確點。
默默吐槽一句捍岳，從昨天到今天富寿，本我已經(jīng)找了無數(shù)個理由不去鍛煉了，锣夹，页徐，堅持！堅持银萍！
