每周和每天都留出時(shí)間讓自己休整和反思，做周計(jì)劃的更新和規(guī)劃缘厢。
每周更新
重要不緊急事情的安排吃度，能幫我們把每周的更新列為平衡的生活反思的一部分。 我們根本不用日復(fù)一日地受緊迫事務(wù)的驅(qū)使直到必須停下來贴硫，去做不重要不緊急的事情來尋求心靈的慰藉椿每， 我們可以積極地計(jì)劃真正的休閑和更新活動(dòng)，作為創(chuàng)造性活動(dòng)之間必要的休整英遭。
經(jīng)驗(yàn)告訴我們每周更新具有巨大的價(jià)值间护。 當(dāng)我們?cè)诰o迫事務(wù)的壓力下日復(fù)一日地工作， 直到周末還沒有活動(dòng)內(nèi)容或步調(diào)的任何改變挖诸， 我們會(huì)覺得自己的優(yōu)勢(shì)汁尺、 精力和對(duì)生活的前瞻力正在逐步消失。
比如周末刷劇多律、打游戲等等痴突，會(huì)讓我們得到少許的緩解，但我們通常又會(huì)感覺空虛和失望菱涤。
重要不緊急事情的安排本身就是一個(gè)更新的活動(dòng)苞也。 通過它， 我們更新了自己對(duì)于基本需要和能力以及“真北”原則的意識(shí)粘秆。 我們更新了自己與四項(xiàng)人類天賦的聯(lián)系如迟， 更新了自己對(duì)于超越自我、 有所貢獻(xiàn)的生活所做的承諾攻走。 我們更新了構(gòu)想的激情殷勘、 平衡的角色、 角色的威力昔搂。
每日更新
每周的前瞻為每日更新的平衡提供了背景框架玲销。
例如， 如果你要每天花一小時(shí)用于更新摘符， 你可能把平衡解釋為鍛煉15分鐘贤斜、 傾聽你十幾歲的女兒15分鐘策吠、 學(xué)習(xí)15分鐘、 沉思15分鐘瘩绒。
雖然一周內(nèi)每項(xiàng)活動(dòng)的性質(zhì)和時(shí)機(jī)都有變化猴抹， 你仍然在以一種最佳的平衡方式“磨刀”。
