血栓的形成不是一朝一夕的事情邦鲫，平時(shí)我們可以采取一些措施減少血栓的形成，比如說適量運(yùn)動(dòng)神汹、控制體重庆捺、不吸煙等等。另外屁魏，飲食管理也是很重要的一個(gè)方面滔以。
相關(guān)研究表明，以下5種食物能幫助我們減少血栓形成氓拼。
1.新鮮的蔬菜水果
2.亞麻籽油你画、紫蘇油、橄欖油桃漾、茶油
3.高脂魚坏匪，包括但不限于青花魚、沙丁魚撬统、金槍魚适滓、三文魚。
4.燕麥恋追、青稞
5.水
多喝水可以起到稀釋的作用凭迹，降低了血液粘稠度罚屋，血栓就不容易形成了。
