今天是2021年3月6日，星期六芒粹，驚蟄之后的第一天，雖然春暖乍寒大溜，細(xì)雨菲菲化漆，但清晨起床參加的第1次90天時間管理踐行錦囊班會，葉武濱老師的90天踐行地圖猎提，卻讓我心中灑滿溫暖的陽光获三。
今天的班會內(nèi)容主要包括90天踐行導(dǎo)視、踐行地圖锨苏、作業(yè)要求和上下車規(guī)則等疙教。
因本篇為個人踐行筆記，故略去會議時間伞租、地點及教練團(tuán)隊的自我介紹贞谓、答疑等內(nèi)容，只寫班會紀(jì)要既核心知識點葵诈，旨在引導(dǎo)裸弦、備忘自己的90天踐行，并分享給同行的伙伴及需要的朋友們作喘。
本篇分三部分：90天踐行導(dǎo)視地圖理疙、作業(yè)要求及踐行規(guī)則、我的第1周踐行收獲泞坦。
一窖贤、90天踐行導(dǎo)視和地圖：
葉老師給學(xué)員設(shè)計了一個全視角的系統(tǒng)性的90天踐行導(dǎo)視和地圖。
90天系統(tǒng)圍繞目標(biāo)的系統(tǒng)視角贰锁，不要只記得每天要做的事赃梧，要常想想90天的目標(biāo)，以及更長遠(yuǎn)的夢想和方向豌熄。
秘笈在于聚焦+平衡授嘀，以及循序漸進(jìn)。不要因為專注于一個目標(biāo)而完全無視家人及其它锣险。實現(xiàn)高效率慢生活蹄皱，達(dá)到卓越而不失平衡的人生览闰。
核心在于以終為始、不忘初心巷折。不要三分鐘熱度焕济。葉老師班會上說，第一周他不怕盔几，大家熱情滿滿，但希望接下來的日子掩幢，也能夠記得今天設(shè)立90天目標(biāo)逊拍，時常反思，以終為始际邻。
90天踐行地圖包括初階芯丧、中階、高階三個階段世曾，三個模塊缨恒。每一階段，都包含能力提升轮听、定期反饋骗露、培養(yǎng)習(xí)慣、目標(biāo)導(dǎo)向力等知識點和行動指南血巍，也包括每周的作業(yè)萧锉。
因涉及知識產(chǎn)權(quán)，詳細(xì)的90天地圖述寡，以及作業(yè)打入口等柿隙，放在最后附錄部分，本班同行學(xué)員鲫凶，我另外發(fā)送禀崖。
二、作業(yè)要求及踐行規(guī)則
1螟炫、90天踐行3+1件事：日打卡波附，參兩會，周作業(yè)不恭，周分享
兩會指的是每周六早上錦囊班會和小組會叶雹。
周作業(yè)在金打卡中。周分享可以在各主流平臺换吧，比如簡書折晦。
踐行細(xì)則附后。
2沾瓦、上下車制度
聽錦囊满着，做反思谦炒，獲新知。檢視不檢討风喇。至少70天打卡宁改。
3、第1周作業(yè)要求：
1）重新梳理90天目標(biāo) 魂莫，SMART目標(biāo)
2）找出3個A類事件并執(zhí)行>3天
3）一周踐行收獲寫簡書
三还蹲、我的第1周踐行收獲既葉武濱老師叮囑
按照習(xí)慣一個一個來養(yǎng)成的原則，本周3月1日我已制定90天踐行基礎(chǔ)目標(biāo)耙考，
1谜喊、早睡（睡前閱讀后），2倦始、升學(xué)斗遏，3、膝復(fù)半馬鞋邑，
并承諾每天必須為此三個目標(biāo)完成1件事情诵次，否則接受監(jiān)督和懲罰。
其中的重點自然是第1個枚碗，早睡逾一。
本周我基本上做到了。
這是收獲之一视译。
當(dāng)然除了上述基礎(chǔ)作息目標(biāo)嬉荆，還有其它重要事，就不列在這兒了（自己按505133去執(zhí)行）酷含。
早睡是基礎(chǔ)鄙早。早睡方能早起，早睡早起才能夠運(yùn)動椅亚、反思限番，才能夠高能要事。其它等早睡習(xí)慣穩(wěn)定之后再說呀舔。
收獲之二弥虐，自然是參加錦囊班會，感受踐行地圖的全局性媚赖，并已確認(rèn)自己的90天目標(biāo)霜瘪，回顧反思本周，且已找出本周和今日的3個A類事件惧磺，并在執(zhí)行中颖对。
收獲之三，是此刻正在進(jìn)行的磨隘，簡書日志缤底，記錄葉老師的叮囑如下：
葉老師叮囑——踐行要點之知顾患、行、學(xué)
知：明方向个唧，定目標(biāo)江解，好心態(tài)
設(shè)定非壓力性目標(biāo)：和諧性、成長類徙歼，分解成小目標(biāo)
切忌2點：1犁河、貪多，2：急于求成
行：恒打卡魄梯，教與學(xué)呼股，常檢視
找到自己的動機(jī)，愛非堅持
教會他人是最好的學(xué)
檢視不檢討
沒有反思画恰，就沒有及時的覺察和調(diào)整、提升
踐行是自己的事情吸奴，心懷尊重和感恩之心對待幫助我的所有人
學(xué)：錦囊會議和易效能簡書平臺
每周六早上6點錦囊班會
RCU時間管理100講輸出
易效能最重要的踐行經(jīng)驗：分享輸出
主要的分享平臺有朋友圈允扇、微博、簡書等则奥。
葉老師勵志心語：
困難就是紅利
一個人走得快考润，一群人走得遠(yuǎn)
爛開始，好開展读处，好結(jié)果
先完成再完美
在平衡的同時糊治，可以做得更多一點，好好踐行罚舱，服務(wù)他人
成功路上最大的攔路虎：貪多
切忌急于求成
收獲之四井辜，我的時間管理踐行核心要點：
