今天在《孟子》課堂上的學(xué)習(xí)期間益兄，包老師提問(wèn)學(xué)員锻梳，“你通常是運(yùn)用憤怒，還是被憤怒席卷呢净捅？”這一問(wèn)疑枯，第一個(gè)念頭有點(diǎn)懵，憤怒還可以被運(yùn)用灸叼？……
自己的過(guò)往生活神汹，憤怒的情緒十有八九都是不帶覺(jué)知，那個(gè)當(dāng)下一定是被憤怒的暴風(fēng)雨席卷古今，隨后便是一通情緒的宣泄屁魏；即使那個(gè)帶著“覺(jué)知”的“一二”我也是憤怒完后，才回歸到相對(duì)平和的狀態(tài)中捉腥，其實(shí)依然是不帶覺(jué)知……
顯然氓拼，被憤怒席卷時(shí)一定是沒(méi)有做回自己情緒的主人，并且這樣的情緒宣泄并不利于目標(biāo)的達(dá)成；那何為“運(yùn)用憤怒呢”桃漾？個(gè)人淺顯的理解：清晰的知道自己此刻當(dāng)下的情緒狀態(tài)坏匪，允許接納自己有這個(gè)憤怒的情緒，帶著覺(jué)知溫和堅(jiān)定的表達(dá)出此刻當(dāng)下憤怒情緒的感受撬统，同時(shí)清晰的表達(dá)自己想要達(dá)成的目標(biāo)适滓，這便是我理解的“運(yùn)用憤怒”，我想這樣的方式可能更加有利于目標(biāo)的達(dá)成恋追。
