早起早睡
? ? 昨天看了一篇關(guān)于“早起早睡”的文章脚草，文章說:一年分為二十四節(jié)氣锨咙，一天也分為二十四節(jié)氣荠耽。早晨5點(diǎn)鐘為驚蟄腥放，萬物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)蜀铲。晚上9點(diǎn)鐘為立冬边琉，是該準(zhǔn)備收納的時(shí)節(jié)。
? ? 我自律練習(xí)一來记劝，一直在練習(xí)按時(shí)起床按時(shí)睡覺变姨，觀察自己的身體，越來越精神厌丑。
? 于是定欧，我決定把早上起床的時(shí)間由5:50調(diào)到5點(diǎn)鐘；晚上上床時(shí)間由22:00調(diào)到21:00怒竿。
? ? 真的是做夢都沒有想到砍鸠，我鄒珺有一天也會晚上9點(diǎn)鐘上床睡覺。以前有個(gè)女朋友晚上10點(diǎn)給她電話耕驰，她居然都已經(jīng)睡著了爷辱，我還笑話她是農(nóng)村人。但是朦肘，經(jīng)過一段時(shí)間的觀察饭弓，像鐘擺一樣的生活，確實(shí)有很多好處媒抠，該做的事不積壓都能做得清清楚楚弟断，心情好，身體也好
本周早睡早起時(shí)間表:
起床時(shí)間? 5:00
午睡時(shí)間? 12:00～12:50
上床時(shí)間? ? 9:00
? ? 為了確保今天早上5:00起床還能精神抖擻趴生，昨晚早早就上床了阀趴。老天爺就是會考驗(yàn)人。半夜兩點(diǎn)冲秽，我家狗狗皮皮蝦舍咖，不停地叫，一定要出門锉桑。萬般無奈排霉，我陪它在小區(qū)溜了一圈；到了夜里四點(diǎn)民轴，又叫攻柠，這是養(yǎng)它一來第一次。我又陪它出門后裸，困啊……
? 到了早上關(guān)了鬧鐘一覺睡到8:50
? ? 決定了的計(jì)劃瑰钮，就按時(shí)進(jìn)行。沒有誰強(qiáng)迫我微驶，是我答應(yīng)自己的浪谴，答應(yīng)了就做到
