早安泽艘，今日練習(xí)：
愛是一個(gè)決定，不必非得等到達(dá)到什么目標(biāo)時(shí)台谍，或轉(zhuǎn)換了環(huán)境须喂，離開了某人或擁有了關(guān)系，才允許自己感受當(dāng)下的安寧與喜悅趁蕊！
甘心選擇只是一個(gè)決定坞生，很多時(shí)候我們痛苦沒那么大時(shí)，面對(duì)那一丁點(diǎn)的煩惱掷伙，大部分人會(huì)無意識(shí)的允許自己耗著是己，或陷入對(duì)未來的期待中而不自知！
比如任柜，如果今天你的痛苦巨大卒废，人通常會(huì)被巨大的痛苦逼著不得不做選擇，哪怕病急亂投醫(yī)也行宙地，雖然痛苦是一種鞭策著我們找尋生命答案的動(dòng)力摔认，但痛不大不小不急促的時(shí)候，便成了醞釀更多痛苦的溫床宅粥，因?yàn)榇蟛糠秩藭?huì)在這種狀態(tài)中無意識(shí)的任由自己活在頭腦中的過去與未來参袱，一直到完全沒有定力活在此刻時(shí)，便會(huì)被更大的煩惱與痛苦來提醒秽梅，而不得不找尋出路抹蚀！
這好比住在你樓上的鄰居每天制造噪音，如果他是長期居住风纠，且各種勸說無效况鸣，讓你無法解決時(shí)牢贸，我們能做的也就是自己的功課了竹观。
但如果你得知這位鄰居將來有一天可能會(huì)搬走，那么我們那顆甘愿接納此刻潜索，安住當(dāng)下的心會(huì)在無形之中飄到未來臭增，我們會(huì)無意識(shí)的任由自己活在未來，因?yàn)槲磥碛邢Ｍ脑挻丝叹蜎]必要訓(xùn)練自己繼續(xù)安住當(dāng)下了竹习！
但這種希望其實(shí)是一種拖延和消耗誊抛，這個(gè)世界的劇本通常在人失去當(dāng)下心以后都是你進(jìn)我退，你退我進(jìn)的模式整陌，當(dāng)你完全接納專注于當(dāng)下此刻時(shí)拗窃，人生充滿希望瞎领，當(dāng)你完全依靠未來的希望，指望未來而不再擁有當(dāng)下心時(shí)随夸，希望往往會(huì)幻滅九默。
于是這種不大不小的事情，說苦談不上多苦宾毒，但它具備著強(qiáng)大的牽引力驼修，牽引著你一直活在未來的期待中，讓我們僥幸的認(rèn)為只要我離開了這個(gè)環(huán)境诈铛、換了上司乙各、分了手、談了戀愛幢竹、鄰居搬了家耳峦，我就能好起來！
這種想像總給人一種希望焕毫，而這種希望給人帶來的僥幸卻能讓我們不再甘心訓(xùn)練自己的心靈享受眼前妇萄，安住眼前，于是你進(jìn)我退咬荷，你退我進(jìn)的劇本一直在上演冠句！
不必等到十分痛苦時(shí)才提醒自己做選擇，無須如此幸乒，沒有經(jīng)過訓(xùn)練的心靈懦底，等痛苦真的到來時(shí)，往往無力面對(duì)罕扎！
愛是一個(gè)決定聚唐，無苦時(shí)更要訓(xùn)練自己更多的選擇平安、接納眼前腔召、發(fā)現(xiàn)和享受眼前的生活杆查，所有的平安定力都是在苦難沒那么大的時(shí)候就甘心選擇而訓(xùn)練出來的！
你固然可以換上司臀蛛、換鄰居亲桦、換伴侶、離開某個(gè)環(huán)境浊仆，但在你沒有離開之前先不用急著僥幸客峭，提醒自己無論身處何種境遇中，都勿失當(dāng)下的平安心抡柿，它是你心靈的根舔琅，沒有根的靈魂，會(huì)一直活在飄忽不定洲劣、你進(jìn)我退的波動(dòng)起伏中备蚓，放下僥幸课蔬，這樣無論你身處何種境遇，都不會(huì)失去根郊尝！
? ? ? ? ? -來自葛葛每日練習(xí)
