肥胖有多種原因，主要三大類递宅，一是遺傳性娘香，先天基因決定；二是藥物引起办龄，為了治療某些疾病烘绽，服用激素類藥物引起肥胖；三是不當(dāng)飲食俐填，攝入過多能量導(dǎo)致肥胖安接。
有一類人，正餐吃的并不多英融，也正常運(yùn)動盏檐，但卻瘦不下來歇式，主要是愛吃零食，喝碳酸飲料過多胡野。
例如一瓶可樂或奶茶材失，500ml,含熱量大約400-500大卡，約占一天所需能量的百分之二十硫豆。而要消耗多余的500大卡龙巨，需要增加運(yùn)動量快走5000米以上，一般人很難做到熊响。所以想要保持好身材恭应，或正減肥，就需要堅決拒絕零食和碳酸飲料耘眨。但可以多吃水果，或無糖飲品境肾。
