【2022】 每日覺察復(fù)盤模板
3月19日? 周六? 福州
1恰矩、今日的主要情緒（1個）：疲倦
2、引發(fā)這個情緒的事件：一早起來全員核酸，排隊兩個多小時
3骂澄、為這個情緒打分（0-100分）：60
4癣疟、我的目標(biāo)是什么挣柬？我最初想要的是什么？：
精力旺盛睛挚，想要有精力應(yīng)對該做的事情
5邪蛔、下一步我能為這件事情做些什么？：
早睡早起扎狱，規(guī)律作息侧到，站樁冥想，腹式呼吸
2022-03-22-葉子的情緒覺察日記
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