一.橫并步 1.節(jié)奏：two and three 恰恰 one旧噪，要有身體的帶動率句伶。
二.時間步 2.身體（橫膈膜）帶動跨位篮撑，在one和three拍是延長拍猎莲，做橫膈膜往一側(cè)的拉伸，帶動跨位锐锣。
三.時間步的變形 3.注意在跳的過程中腌闯，身體始終保持在跨位的前面，不能向后仰雕憔。4.跳時間步的時候要注意兩點：第一姿骏，身體帶動跨位，往斜前方?jīng)_斤彼；第二分瘦，出腳不能內(nèi)八字，怎樣才能做到呢琉苇？出腳時嘲玫，需要大拇指的內(nèi)側(cè)先著地，然后腳掌翁潘，到腳跟趁冈。絕不能小指外側(cè)先著地。
四.恰恰walk 5.小腿如何才能瞬間蹬直呢拜马？答：要壓得到位渗勘，同時上半身的胸椎要往前。6.恰恰walk走得是兩條線俩莽。two three 峭埂（一條直線），前绯（兩條直線）取刃，one（兩條直線）。其中出刷，第二個恰璧疗，后腿往前收時，后腿的腳掌往身體外側(cè)收馁龟，one拍時崩侠，前腳往后腳的正前方蹬。7.鎖步恰恰要注意兩點：第一坷檩，鎖步時膝蓋是松弛狀態(tài)的却音，第二改抡，后退的膝蓋要藏到前腿的膝蓋窩里。8.恰恰鎖步要有橫膈膜帶動跨位系瓢，跨位帶動膝蓋阿纤，從而達到自然鎖步的狀態(tài)。其中夷陋，身體帶動跨位時欠拾，做的是鐘擺跨位，不能沒有帶動率肌稻，很刻意的開關(guān)跨位清蚀。9.身體帶動跨位匕荸，在恰恰 walk中表現(xiàn)在胸椎保持在前爹谭，跨位在后，身體不能向后仰榛搔；在橫并步或時間步中表現(xiàn)在橫膈膜先往一側(cè)的拉伸诺凡，跨位還保留在了另一側(cè)。10.最后一拍one践惑，不能刻意的邁大步腹泌，邁大步也要保持上半身胸椎往前。
五.恰恰花樣套路組合 11.注意節(jié)奏的切分尔觉，又快又慢凉袱，不能均勻。12.如何切分節(jié)奏侦铜？答：在one拍和three拍拉長专甩，即延伸。13.套路的爆發(fā)力是在and拍钉稍，爆發(fā)力是跨位甩動體現(xiàn)的涤躲，所以one拍延伸，and拍一定要甩動跨位贡未。14.古巴段步的節(jié)奏：區(qū)分有慢節(jié)奏的古巴段步和變節(jié)奏的古巴段步种樱，要會數(shù)節(jié)奏。15.rounding轉(zhuǎn)向的方位俊卤，和流動后加定點的方法嫩挤。16.爆發(fā)力除了用跨位來體現(xiàn)，還可以用頭的定點來表現(xiàn)消恍。17.最后一個動作：轉(zhuǎn)動胸椎時岂昭，肩膀要壓住，手臂也要放到合適的位置哺哼，不要跟著擺動起來佩抹。
