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一.熱身運(yùn)動(dòng)—原地?fù)Q重心
二.恰恰walk? 1.鎖步（恰and恰）時(shí)揭北，身體帶動(dòng)跨位要做得明顯一些。2.鎖步時(shí)吏颖，跨位帶動(dòng)膝蓋搔体，改變膝蓋的朝向后再收腳。3.在and拍時(shí)半醉，身體帶動(dòng)跨位填平腹股溝疚俱，切記前腿的膝蓋不能彎曲。
三.肩引帶 4.橫并步時(shí)缩多，three拍或one拍時(shí)呆奕，跨位要繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)改變膝蓋的朝向再擰轉(zhuǎn)。5.橫并步時(shí)衬吆，身體要帶動(dòng)跨位梁钾，不能像根棍子一樣沒(méi)有形狀。6.正常節(jié)奏練習(xí)時(shí)逊抡，為什么會(huì)飄呢姆泻？原因是橫并步時(shí)，one拍跨位沒(méi)有壓下去冒嫡！7.恰恰與倫巴的區(qū)別在于節(jié)奏加快拇勃，節(jié)奏加快最重要的是第一時(shí)間保持形狀，第一時(shí)間到達(dá)形態(tài)的終點(diǎn)孝凌。
四.平轉(zhuǎn) 8.步驟：three反身上重心方咆，and收腳肩引帶，恰拍：左腳重心蟀架，第二個(gè)恰收腳轉(zhuǎn)身帶動(dòng)跨位旋轉(zhuǎn)瓣赂，one后腳重心榆骚，保留跨位和身體在側(cè)面，and上重心甩頭钩述。9.增加一個(gè)亮點(diǎn)：恰拍時(shí)增加斗牛式的甩跨寨躁。
五.恰恰單人套路練習(xí)
