? 大數(shù)據(jù)工程學(xué)院? ? 19計(jì)科本3? ? 吳雁
在現(xiàn)實(shí)生活中肉盹，我相信很多人都有這種心理現(xiàn)象烹看，它的名字叫做超時(shí)效應(yīng)国拇，它正在麻痹著我們的大腦，所謂超時(shí)效應(yīng)呢惯殊，是指刺激過(guò)多酱吝、過(guò)強(qiáng)和作用時(shí)間過(guò)久而引起心理極不耐煩或反抗的心理現(xiàn)象，例如就是你不喜歡別人跟你講大道理靠胜，不喜歡別人教你怎么做人掉瞳？也就是所謂的你在教我做事嗎？從小到大浪漠，我們接收到的類(lèi)似的信息太多了，已經(jīng)麻痹了霎褐，說(shuō)了也沒(méi)有用了址愿，因?yàn)榇竽X接收不進(jìn)去，左耳進(jìn)右耳出冻璃。
? 在這個(gè)海量信息的時(shí)代响谓，我們接受了太多的碎片化信息损合，太多的雞湯，大腦已經(jīng)麻痹了娘纷，一開(kāi)始你看這些的時(shí)候嫁审，你還能有所行動(dòng)，因?yàn)榇_實(shí)觸動(dòng)到了心里赖晶，但是由于自我的意志力薄弱律适，再加上環(huán)境的原因，熱度又逐漸下來(lái)了遏插，斷斷續(xù)續(xù)捂贿，年復(fù)一年。
前幾天教育學(xué)老師說(shuō)了幾句話很扎心的話胳嘲，你們一個(gè)個(gè)抱著個(gè)手機(jī)在玩厂僧，你們會(huì)刷短視頻，打游戲了牛，不讀大學(xué)的一樣會(huì)颜屠，所以你們讀這個(gè)大學(xué)的意義在哪？這個(gè)真的扎心了鹰祸，太多扎心的就不說(shuō)了甫窟，提幾點(diǎn)個(gè)人建議吧，怎樣去喚醒沉睡的大腦福荸。
第一點(diǎn)蕴坪，必須要去運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以提高我們的大腦機(jī)能敬锐，身體機(jī)能背传，腦細(xì)胞更加活躍，反過(guò)來(lái)台夺，不運(yùn)動(dòng)就容易多想径玖，焦慮，反應(yīng)力慢颤介，久而久之梳星，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你解決一個(gè)問(wèn)題越來(lái)越慢，運(yùn)動(dòng)真的很重要滚朵，不然會(huì)抑郁的冤灾，你不甘于現(xiàn)狀，但是又不去努力辕近，一切的作怪就是你的腦力不行韵吨，意志力薄弱。
? 第二點(diǎn)移宅，少去接收那些碎片化的信息归粉，也就是說(shuō)少刷一點(diǎn)短視頻椿疗，少看一點(diǎn)那些網(wǎng)絡(luò)文章，盡量的回歸到現(xiàn)實(shí)中來(lái)糠悼，系統(tǒng)性的去看一些書(shū)籍届榄，這樣你的大腦就更有一個(gè)邏輯性和系統(tǒng)性，解決問(wèn)題的能力會(huì)上升倔喂，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)铝条，現(xiàn)在我們遇到問(wèn)題，沒(méi)有一個(gè)系統(tǒng)的解決方案滴劲，也很慢攻晒，所以每當(dāng)有一些困難時(shí)，我們會(huì)畏懼不夠自信班挖，不敢去挑戰(zhàn)鲁捏，我們的機(jī)會(huì)就會(huì)越來(lái)越少，甚至這少數(shù)的機(jī)會(huì)也把握不了萧芙，因?yàn)闆](méi)有自信给梅，說(shuō)扎心一點(diǎn)的就是自己不行，也不要說(shuō)啥子双揪，你要相信自己动羽，你可以的，如果你長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)渔期，你的大腦已經(jīng)在退化运吓，能力就肯定也是不行的了，要想回歸狀態(tài)疯趟，需要很艱苦的去自律拘哨，這樣的話就會(huì)很難的，不要把自己逼入這種絕境信峻，很有可能會(huì)適得其反倦青，因?yàn)橐幌伦影褖毫θ慷逊旁谝黄穑苋菀壮鰡?wèn)題盹舞，最好的一種狀態(tài)就是趁時(shí)間充足产镐，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，提高自己的身體機(jī)能踢步，這樣你才有精力去解決癣亚，你每天要做的事情，其次堅(jiān)持讀書(shū)获印，提高自己的智慧逃糟，擴(kuò)大自己的知識(shí)體系。
? 其實(shí)我說(shuō)的也很雞湯蓬豁，但不過(guò)堅(jiān)持兩點(diǎn)就好了绰咽，第一點(diǎn)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)地粪。第二點(diǎn)取募，堅(jiān)持閱讀。重點(diǎn)重點(diǎn)重點(diǎn)是蟆技，堅(jiān)持玩敏，堅(jiān)持，堅(jiān)持质礼。哈哈旺聚，加油。
