今天是什么日子：產后1年300+31天！老大10歲检碗，和凱認識11年。
起床：4.37am
就寢：10.30pm
心情：平和
今日體重：55公斤
理想體重：45公斤
成長任務清單
1.4點～4點30起床? 基本完成
2.寫2000字? 完成
3.讀2頁書? ? 完成（讀了2個小時）
4.瑜伽和跑步? 完成
5.帶孩子們讀經典? 完成
6.把當日開銷記錄下來 完成
7. 學10分鐘英語? 完成
8.過午不食 完成
9.洗澡 完成
10.8點半上床尔邓，9點全家入睡? 完成
昨日完成的任務名秀，最重要的三件事：
1.瑜伽和跑步
2.記錄開銷
3.讀書
改進：每天讀書（用100天的時間養(yǎng)成每天早起讀書的習慣)
習慣養(yǎng)成：每天早起讀書
想學習的新技能：英語，演講舌仍，開車妒貌，素食烹飪，冥想铸豁，整理灌曙，理財?shù)?/p>
周目標·完成進度
1.讀2本書，并寫讀書筆記和踐行清單
《小孩錢錢》节芥，在簡書寫讀書筆記和踐行清單
總結：已經讀完
2.看一部電影并寫影評
《阿凡達》在刺，在簡書寫影評
總結：今天看
3.寫2萬字
每天寫2000以上。
總結：爭取今天做到
4.整理房間头镊，每天擦地
每天用十分鐘時間清潔整理蚣驼。
總結：讀完書后就可以做這件事情
5.護理頭發(fā)和皮膚
皮膚一定要一周去做一次清潔補水
總結：可以周五去
6.瑜伽5次，跑步25公里
跑完5公里再做瑜伽
月目標.完成進度
4月拿到駕照
4月讀十本書
4月寫十萬字
4月體重回到兩位數(shù)
4月練習瑜伽20次相艇，跑步100公里
4月帶孩子讀經典20次
4月工資外收入覆蓋房貸車貸
tips:先找到要讀的十本書颖杏；讀完當天寫讀書筆記；碎片化時間聽書坛芽。和時間做朋友留储。
季度目標.完成進度
二季度讀書33本
二季度簡書更文達到60萬字
二季度體重回到45kg
二季度新增收入覆蓋房貸和車貸
年目標.完成進度
1.讀120本書（育兒書）
2.成為職業(yè)作家
3.練習瑜伽200次！體重保持在45公斤左右咙轩！
4.解決父母的養(yǎng)老問題
5.幫助孩子們的學習
6.年收入100萬以上
工作·思考
主業(yè)讀書获讳，寫文！業(yè)余學習艾揚格瑜伽活喊！
最美好的三件事
1.早上一起床就讀完《小狗錢錢》
2.上午在圖書館寫作
3.下午看電影
思考.創(chuàng)意.未來
早起:4.37am起床丐膝，基本和目標接近。
讀書：起床就讀書，至少讀了2小時帅矗，讀完一本書偎肃。
寫作：晨間日記。開始寫書評浑此。
運動：繼續(xù)跑步和練習瑜伽软棺。飲食的管理非常的重要。終于告別放任自己大吃大喝的日子尤勋，重新啟動低脂純素喘落，過午不食。
育兒：帶孩子們讀經典
碎碎念：人的狀態(tài)總是會起起落落最冰。接受自己的任何狀態(tài)瘦棋。當狀態(tài)不好時，相信總有柳暗花明又一村的時候暖哨。感覺4月經過一周的低谷期赌朋，我又恢復到了很好的狀態(tài)。任何時候都要抱著希望篇裁。
今天和凱認識11年了沛慢，老大也10歲了。一路很曲折达布，但是會越來越好团甲。
不要邋遢，這會讓人非常的不自信黍聂。每天洗澡躺苦，護膚，讓自己干凈整潔产还。不需要買很多衣服匹厘，只要每天保持干凈整潔，都能又個好心情脐区。關鍵是不要偷懶愈诚，過好每一天。
買了一套房子后完全改變了消費習慣牛隅，從頭開始學習理財炕柔。任何時間開始都不算晚。
