? ? ? 我要做:我要成為一名更優(yōu)秀的醫(yī)生爱态。但我們的專業(yè)知識(shí)書籍特別枯燥無味谭贪。我總是不能專心致志的閱讀學(xué)習(xí)下去〗醯＃總是翻不了幾頁就束之高閣了俭识。因?yàn)槲业耐涎訉?dǎo)致我前進(jìn)的非常慢，在創(chuàng)造個(gè)人品牌形象上就會(huì)有一些阻力洞渔，無法迅速提升我的技術(shù)套媚。因?yàn)闀闹R(shí)面廣且很深，我就一直逃避不想去看磁椒，從今天起堤瘤，我接受我要做一名更優(yōu)秀的醫(yī)生的意志力挑戰(zhàn)！通過觀察自己發(fā)現(xiàn)早晨或晚上時(shí)我比較容易受誘惑衷快，會(huì)想各種拖延宙橱。比如總是能早點(diǎn)醒來但是不愿意動(dòng)彈喜歡懶懶的躺在女兒身邊發(fā)呆姨俩，身體里的大懶蟲還常告訴自己"就這么點(diǎn)時(shí)間就別看書了蘸拔，你又注意力不集中师郑，再說看得這么點(diǎn)也起不了什么作用啊调窍？”然后另一個(gè)在一分鐘后又蹦出來給這個(gè)大懶蟲打仗宝冕。就這樣不停的糾結(jié)時(shí)間不知不覺十幾分鐘就過去了！但是接觸自控力后邓萨，我把懶在床上的時(shí)間變成了冥想地梨，效果自然就不一樣了，雖然還是起床慢點(diǎn)缔恳，但是會(huì)信心十足宝剖，精神飽滿！
? ? 其實(shí)以前我用kindle讀過《自控力》歉甚，是泛泛而讀沒有入心万细。沒有做筆記，一氣呵成纸泄，這種意義不大收效甚微赖钞。加入自控力school后，我按照書上的方式放慢了速度聘裁，邊閱讀雪营，邊在生活中不斷觀察自己，發(fā)現(xiàn)問題我明白了不是我的自控力特別差衡便，這只是自控力的一種正诚灼穑現(xiàn)象。比如我偶爾有暴飲暴食的不良習(xí)慣镣陕，尤其是在我加班餓了的時(shí)候征唬，我就難以控制自己的情緒。暴飲暴食的小怪獸不停地抓撓我茁彭，讓我工作無法集中思想总寒，好不容易完成工作后它就追趕我讓我趁機(jī)快出去多吃點(diǎn)，再多吃點(diǎn)理肺！但是一旦開口它就不撐破肚皮決不罷休摄闸，嚴(yán)重時(shí)非得讓食物堆積到嗓子眼它才滿足。等它心滿意足后我就后悔不已了妹萨，肚子會(huì)疼的厲害年枕，似乎想喝口水的空間都被各種食物填滿了！食物占據(jù)了整個(gè)身體導(dǎo)致我什么都不想做乎完，各種懊惱情緒都涌了出來熏兄。我的暴脾氣緊接著也上來了，看什么都不順眼，更看不起自己摩桶。它甚至影響了我的生活及家庭和諧桥状！我的自控力怎么這么差？我還能不能再糟糕一點(diǎn)硝清？連最基本的胃都管理不好的話你還能管理什么辅斟？就這樣不停的責(zé)備自己，有時(shí)候?yàn)榱藦浹a(bǔ)自己犯下的滔天大罪芦拿，我就開始強(qiáng)迫自己忍著肚子疼和全身的疲憊開始去跑步士飒。就這樣每次都把自己和家人折騰的疲憊不堪！
? ? 認(rèn)真閱讀《自控力》后蔗崎，我開始反思自己酵幕，深思熟慮后寫下自己要做的事情，不要做的事情及想要做的事情缓苛。每當(dāng)加班餓了想用暴飲暴食彌補(bǔ)自己時(shí)裙盾，在去買食物的路上我就不停的告訴自己，我可以暴飲暴食他嫡，但是如果不暴飲暴食的話番官，我的腸胃會(huì)更舒服，身體更健康钢属，也更有精力回家照顧家人徘熔，心情也會(huì)很好。如果這么餓淆党，可以少買一點(diǎn)酷师，等以后再吃也不遲。就這樣我還真成功了兩次染乌，把暴飲暴食的小怪獸順服了之后的心情特別順暢而且很有成就感山孔。當(dāng)然目前我還沒有完全戒掉這個(gè)壞習(xí)慣，接觸了自控力后荷憋，我起碼接納了這個(gè)不良的習(xí)慣台颠，情緒自然也平和了很多！只要開始了勒庄，再慢慢堅(jiān)持下去串前，我想我就能看到美好的未來！
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