《非暴力溝通》這本書(shū)的名氣很大，我很早以前就聽(tīng)說(shuō)過(guò)它捌刮。但一直沒(méi)有機(jī)會(huì)看完碰煌，包括之前的打卡，也只是速讀绅作。
今天重讀這本書(shū)芦圾，深刻地體會(huì)到，書(shū)中所說(shuō)的溝通方法對(duì)我們生活是多么重要俄认。因?yàn)楦錾伲芏嗳朔噶艘粋€(gè)這樣的錯(cuò)誤：對(duì)陌生人太客氣，而對(duì)親密的人太苛刻眯杏。言語(yǔ)的傷害夜焦，特別當(dāng)它來(lái)自于親密的人的時(shí)候，造成的痛苦遠(yuǎn)大于身體岂贩。身體上受一定的傷茫经，可能很短的時(shí)間就愈合了。心靈上受的傷害河闰，可能需要一輩子的時(shí)間去撫平科平。好好地溝通，好好地去表達(dá)愛(ài)姜性，是一項(xiàng)非常重要的技能瞪慧。那么，該如何去進(jìn)行呢部念？
01? 說(shuō)事實(shí)
就像一個(gè)錄像機(jī)一樣弃酌，去真實(shí)地描述你的感受氨菇。不要過(guò)多去進(jìn)行評(píng)判，因?yàn)楹?jiǎn)單粗暴地評(píng)判往往會(huì)給別人帶來(lái)傷害妓湘。
02 談感受
真實(shí)地準(zhǔn)確地描述你的感受查蓉。真情實(shí)感才能打動(dòng)他人，才能實(shí)現(xiàn)心與心的鏈接榜贴。
03 拋期望
暴力的語(yǔ)言背后往往是掩飾了真正的需求豌研。無(wú)謂的爭(zhēng)吵背后，往往是架吵贏了唬党，但實(shí)際上并沒(méi)有得到你想要的結(jié)果鹃共。最終弄得不歡而散。所以一定要好好地提出你真實(shí)的需求驶拱。讓對(duì)方理解你的出發(fā)點(diǎn)霜浴，才能達(dá)到同頻共振。
04 說(shuō)請(qǐng)求
這一點(diǎn)需要我們說(shuō)出具體的請(qǐng)求蓝纲。和對(duì)方去溝通阴孟，為了改善這一件事情，可以嘗試做出哪些改變税迷。當(dāng)合適的請(qǐng)求提出永丝，對(duì)方感受到你為了改善雙方的關(guān)系而作出努力，并希望他的配合箭养。相信只要不是鐵石心腸的人类溢，應(yīng)該會(huì)接受你的請(qǐng)求。
我理解的非暴力溝通露懒，就是好好地說(shuō)話。如何用承載善意的語(yǔ)言來(lái)去和我們愛(ài)的人溝通砂心？如何更好的通過(guò)我們的語(yǔ)言來(lái)拉近雙方的距離懈词？非暴力溝通的這4個(gè)要點(diǎn)，值得我們?nèi)ホ`行辩诞。正如盧森堡博士所說(shuō)：語(yǔ)言是窗坎弯，否則它是墻。
愿我們的語(yǔ)言都能打開(kāi)一扇與人為善的窗译暂，而不要筑起一堵堵隔開(kāi)心靈的墻抠忘。
