人生在世總會遇到眾多起起伏伏，即便是在鵬程萬里的順境之時也不會一直保持著積極向上的精神狀態(tài)灶搜，多少總會遇到幾次間歇性懶惰硫麻。
因為人的本性都是厭惡痛苦的，可成長之路沒有一條是不痛苦的咏花。痛苦經(jīng)歷的多了，就會心生懈怠夫嗓，想要休息放松一下迟螺，這時候就進入了心理性的懶惰時光。
偶爾偷個懶放松一下是為了更好的前行舍咖。只是呀懶惰通常不會一下子就消失的矩父，它可能會延續(xù)很長時間，如果依著心情來排霉，那么就不用談進步成長之事了窍株。
那么遭遇間歇性懶惰的時候該怎么做呢？
一，觀想未來：閉上眼睛想象自己的目標實現(xiàn)后的情景球订，想象的越具體越好后裸。如自己當時的心情，目標實現(xiàn)后對自己生活的改變等等冒滩。用未來的成功來調(diào)動當下的積極性微驶。
二，建立清晰的工作學習計劃：設(shè)定明確的工作和學習計劃是克服懶惰的殺手锏开睡。模糊的計劃容易導(dǎo)致拖延和放棄因苹，清晰的目標能逼你主動對抗懶惰，從而提升自信篇恒。
三扶檐，建立良好的生活習慣：良好的習慣能幫助克服懶惰。習慣的力量是巨大的胁艰，它能夠讓你在不多加思索的情況下把某些行動自動化款筑，從而減少對意志力的消耗。建立規(guī)律的作息習慣腾么，養(yǎng)成健康飲食習慣和定期健身的習慣奈梳，讓身體一直處于一種能量飽滿的狀態(tài)，從而減少懶惰的出現(xiàn)哮翘。
四颈嚼，選擇合適的時間管理工具：如著名的番茄工作法毛秘，把重要的工作都安排在番茄鐘內(nèi)饭寺，集中精力專心處理工作。在休息的時候堅決不碰工作叫挟，徹底的休息放松自己艰匙。這樣可以避免長時間的疲勞工作帶來的負面情緒。
五抹恳，看一些勵志書籍或電影尋找動力來源：勵志類的書籍或電影并不是在喂毒雞湯员凝，它能幫你提升能量，讓你從內(nèi)心深處振奮起來奋献。從根部解決懶惰的情緒健霹。
產(chǎn)生懶惰情緒的原因有很多，找到根源才能對癥下藥瓶蚂。以上方法主要是針對有明確的長期目標只是偶爾出現(xiàn)懈怠時的調(diào)節(jié)方法糖埋。當然，方法都是相通的窃这，其他原因產(chǎn)生的懶惰問題也可以從以上方法中挑選合適的來使用瞳别。
千萬不要因為一時的懶惰情緒而懈怠，更不要擱淺自己的既定目標。
