如果一生只能擁有一種能力，你會選什么凡蚜？最近閱讀的書籍都有提到這個問題人断，給的答案都是表達力，波斯詩人薩迪曾說：“因為有言語朝蜘，你勝于野獸恶迈，若是語無倫次，野獸就勝于你谱醇∠局伲”卡耐基說：“一個人的成功，15%靠技術(shù)知識副渴，85%靠口才藝術(shù)奈附。”所以表達能力非常重要煮剧，不會表達的人斥滤，往往有兩種：一種是自知不善言辭，有口難言勉盅；另一種是表達不合時宜佑颇，自己卻渾然不知。我們是否有表達障礙草娜，今天就淺談一下如何訓練表達能力的方法挑胸？
第一，鏡子練習宰闰；對著鏡子微笑茬贵，鼓勵自己，說正向積極的話移袍，你會發(fā)現(xiàn)自己越來越自信解藻，越來越愛上表達，鏡子是個人練習最好的老師咐容。
第二舆逃，大聲朗讀，練習口語；每天早上閱讀經(jīng)典好書或者是官媒新聞路狮，不但可以擴充詞匯量虫啥，還因新聞稿的語言很精練，用詞準確奄妨，邏輯清晰涂籽，是質(zhì)量非常高的素材。平時說高級標準的文字砸抛，自己的表達也會漸漸變得清晰正派评雌。
第三，復述直焙，輸出知識景东；比如看完一本書，學完一門課奔誓，學習之后用自己的語言復述一遍斤吐，先完整地講給自己聽，可以試著對著墻壁講厨喂、對著鏡子講和措，表達的本質(zhì)是理解，說不清楚話蜕煌，或者不能讓別人聽懂派阱，本質(zhì)上是自己理解得還不透徹⌒奔停可以根據(jù)自己講不清楚的地方贫母，反思一下到底哪里沒有理解，通過自己的語言盒刚，用最簡單的話把一件事情講清楚颁独，最好讓外行人也能聽懂這是費曼學習法的核心，也是表達能力提高的方法之一伪冰。
舉例復述故事，讀完文章后樟蠕，可以運用3w原則：who（誰）：努力刻畫故事中的核心角色贮聂，她的性格及行為；what（做了什么）：故事中的關(guān)鍵事件與行為軌跡寨辩；Why（為什么）：探討角色背后的心理動機吓懈。
第四，形成自己的素材庫靡狞；準備一個本子耻警，積累金句和素材，把平時遇到的比較好的句子、素材甘穿，全都記錄下來腮恩，形成自己的素材庫，對于表達温兼，很多人不太相信后天積累的力量秸滴，不相信談話素材庫會有用，其實大部分人靠后天的訓練完全可以變成一個會表達的人募判，要相信時間的力量荡含，更要相信刻苦練習的力量〗斓妫可以滔滔不絕的演講释液，其背后就是長年累月的積累和訓練。
第五装处，大量輸入學習误债；提升表達的書籍有《溝通的藝術(shù)》《精準表達》《演講的力量》《喬布斯的魔力演講》《高效演講》等，還有電影符衔、播客找前、辯論賽、名人演講等判族，這里有一點要注意躺盛，不能看完就完了，一定要想盡一切辦法去練習形帮，用“輸出”倒逼“輸入”槽惫。
第六，文稿框架化辩撑，形成自己的知識體系界斜；當我們有了足夠多的素材，一定要學會將內(nèi)容結(jié)構(gòu)化合冀，這樣可以保證有邏輯地輸入和輸出各薇。比起背逐字稿，我更喜歡提煉框架君躺。對一個稿子進行結(jié)構(gòu)化的提煉峭判，在腦海里形成一個樹狀圖，主干是什么棕叫，分支是什么林螃，樹葉又是什么，這樣訓練能提高我們的邏輯思維能力俺泣。
以上六點需要多練習疗认，任何一種能力的習得完残，都需要付出時間和精力。
本文參考書本《21天逆襲人生》
