今天是什么日子：今天有非常開心的事也有無能力為力的感覺
起床：6.30（昨晚睡得太晚了孵奶，一整天的精神和狀態(tài)都不好）
就寢：計劃11：00（昨晚熬到了1點）
天氣：（陰天）
心情：（無力舷丹、不確定）
（一）激勵自己的話
1.我的每一刻我都是有選擇的痹籍！我是有選擇的!(我因此把自由放在我生命中比較重要的位置)
2.我有能力創(chuàng)造我想要的生活瞬欧。我是有能力的贷屎！
3.我的生活不需要將就。要滿足自己
4.我要賺錢艘虎，賺錢使我快樂唉侄；使我有成就感！
（二）今日計劃完成情況
1.心理咨詢：（3個咨詢）
2.電影
復盤：此刻我陷入一種無能力為力的情緒里被卡住了野建。我的思維覺得是被拒絕属划，被否定。才沒有被回應
我在不好的情緒里時候生，失去了創(chuàng)造力同眯，失去了生命力。整個生命像是停止運轉的狀態(tài)唯鸭。
（三）明天的目標
1.咨詢3個
（四）今日小確幸
1.小確幸也蓋不了大失落须蜗。覺得沒有意義。我還是在努力看到開心的瞬間
2.今天我的能量本來了目溉。
3.我還為自己創(chuàng)造了一瓶花明肮。
（五）今日學習心得
（六）運動（成年人得吃一點高級的苦。要不以后就要吃躺在床上的苦）
今日休息
（7） 讀書
《感恩日記》
愛他就讓他感受到缭付。這句話我覺得挺好的柿估。愛他他還感受不到那不等于自嗨嘛！
只要讓大腦重復做一件事情陷猫，它就會熟悉
《今天也要認真穿》
單品就像是畫畫的底色秫舌。不需要太彰顯個性。簡簡單單普通就好烙丛。要穿出感覺來舅巷。可以自己去從顏色從其他方面去搭配河咽。以后钠右，我也可以買一些基礎款。它們的優(yōu)點是可以隨意搭配忘蟹§浚可以是白襯衫，簡單的白T恤
（8） 隨記
1.有點不想寫日記了媚值，寫日記不是那么一件簡單的事情狠毯。有點畏難情緒卡在那里，他不如躺著刷手機輕松褥芒。這一刻我選擇輕松的事情來干嚼松。然后我的思維就開始干擾我嫡良。你寫這些有意義嗎？或者沒有意義那有怎么樣呢献酗？我只是為了寫而寫寝受。為了自己而寫『辟耍可以嗎很澄？當然是可以的呀！哈哈颜及！
既然寫日記著有些部份是難的甩苛。那么就從容易的開始。寫我此刻寫日記的阻力俏站。寫著寫著似乎沒有那么難了讯蒲。
2.中午12點半來訪者發(fā)信息給我說想要取消今天的咨詢。那一刻肄扎，我并不想取消爱葵。必竟我把時間都已經安排好了。還有一種被隨意對待的不舒服的感覺反浓。我開始思考她是真的有事還是覺得我好商量。但是又有另一個聲音告訴我赞哗。我害怕我不取消對方就生氣雷则，生氣破壞關系或是不來了。我怕破壞我們的關系肪笋。還有一個聲音在說：“如果你們就是將就月劈，總是妥協，最后都是咨詢關系來買單藤乙。最后猜揪，你們兩都會覺得這一須關系消耗都想要放棄！”不知道用哪個聲音出來坛梁，我都覺得不合適而姐。所以我啥話也沒說。我翻來覆去不知道怎么辦了划咐。此刻12點半還有一個小時拴念。要不我先睡上一覺。心里有事怎么可能睡著呢?折騰了10多分鐘之后褐缠，我還是先回了短信再說吧政鼠！我先是問了他的情況，建議TA繼續(xù)队魏。再說出了自己的左右為難公般。再商量我們怎么處理好一些。最終，我們很快就達成了一致官帘。Ta付了此次費用瞬雹。我堅持只讓TA付一半。還商定了下次怎么執(zhí)行遏佣。不知道Ta對此滿意不滿意挖炬。反正我滿意。如果Ta不滿意状婶，給TA機會去表達就好了意敛。
