合理的膳食構(gòu)成蒸苇，科學而營養(yǎng)的搭配 磷蛹，是維持人體健康的重要方面。蔬菜類食物更是與我們的一日之餐密切相關(guān)溪烤。要正確食用蔬菜，除盡量減少其維生素的損失和毒性外莺葫，更重要的是正確地搭配匪凉。下面介紹十種重要的蔬菜搭配禁忌再层，希望對您能有所幫助。
? ? 1聂受、 蘿卜（菜菔蒿秦、蘆菔）
? ? 嚴禁與桔子同食蛋济，否則易患甲狀腺仲；忌與胡蘿卜镜悉、何
? ? 首烏侣肄、地黃同食；服人參時也應忌食醇份。
? ?2、甘薯（紅薯矩距、白薯剩晴、山芋）
? ? 不能與柿子同食侵状，兩者相聚后會形成胃柿石趣兄，引起胃脹拼窥，腹痛鲁纠、嘔吐改含，嚴重時可導致胃出血等捍壤，危及生命；也不宜與香蕉同食躬柬。
? ? 3韭菜（起陽草、懶人菜）
? ? 不可與菠菜同食允青，二者同食有滑腸作用，以引起腹瀉停撞；不可與蜂蜜同食瓷蛙，同食易起心痛；不可與牛肉同食戈毒，同食令人發(fā)熱動火艰猬。這里要特別提醒各位朋友，炒菜時注意不要放韭菜埋市，況且色澤搭配也不科學冠桃。
? ? 4、茄子（落蘇道宅、昆侖紫瓜）
? ? 忌與黑魚食听、蟹同食、同食有損腸胃污茵、并且樱报，一般過老的茄子不宜食，易引起中毒泞当。
? ? 5迹蛤、菠菜（菠棱菜、赤根菜）
? ? 不宜與豆腐同食零蓉，易使人缺鈣笤受，當然亦忌與韭菜同食穷缤。
?? 6敌蜂、南瓜（番瓜、倭瓜津肛、飯瓜）
? ? 不可與富含維生素C的蔬菜章喉、水果同食;不可與羊肉同食，否則易發(fā)生黃疸和腳氣病。
? ? 7秸脱、竹筍（筍）
? ? 不宜與豆腐同食落包，同食易生結(jié)石；不可與鵝肉同食摊唇，同食令人腹脹咐蝇；不可與糖同食；不宜與羊肝同食巷查。
? ? 8有序、茭白（茭瓜、茭筍）
? ? 不宜與豆腐同食岛请，否則易形成結(jié)石旭寿。
? ? 9、芹菜（旱芹崇败、藥芹盅称、香芹）
? ? 忌同醋食，否則易損傷牙齒后室；不宜與黃瓜同食缩膝。
? ? 10、芥菜（護生草岸霹、菱角菜）
? ? 忌與鯽魚同食逞盆，否則易引發(fā)水腫。
