一直都想著每天除了跑步外樱拴，再練習(xí)幾十分鐘瑜伽的，這個年紀(jì)洋满，保持身體的柔韌性對健康太重要了晶乔。
但一直都沒將練瑜伽的計劃付諸實施。原曾在健身中心練過一般時間的瑜伽牺勾，還蠻喜歡的正罢，但健身中心離我家有些遠(yuǎn)，去一次起碼要花兩小時驻民，太費時間翻具，而在家獨自練又擔(dān)心沒有在健身房大家一起練的氣氛，所以練瑜伽的事就不了了之了回还。
今在家無意中看到某視頻在推薦首款練瑜伽的APP裆泳，閑著無事便進去遛遛、練練柠硕。
這款A(yù)PP還挺不錯的工禾，可根據(jù)你的體型、目標(biāo)為你定制專屬的練習(xí)計劃蝗柔，而且有各個階段的瑜伽闻葵，可自行選擇練習(xí)。
家里的瑜伽墊都放長灰了癣丧，現(xiàn)在正好派上用場槽畔。跟著老師的講解一步步地做著動作，帶來的內(nèi)心平靜就猶如冥想一般胁编。沒有之前以為的會出現(xiàn)獨自練無聊的情形厢钧，反而因為專注練習(xí)，40分鐘感覺一會兒就到了掏呼。
今天在家瑜伽的體驗很好坏快，于是馬上買了會員铅檩，計劃著每天中午午睡后做40分鐘瑜伽再去上班憎夷。
中午瑜伽，晚上跑步昧旨，兩種運動都兼顧到了拾给，真好祥得！
