10B隊(duì)7月20日，訓(xùn)練為復(fù)習(xí)帶球練習(xí)述雾。熱身：行進(jìn)操街州、動(dòng)態(tài)拉伸、結(jié)合繩梯進(jìn)行敏捷性球感訓(xùn)練玻孟；技術(shù)：隊(duì)員運(yùn)用外腳背在訓(xùn)練區(qū)域內(nèi)進(jìn)行帶球練習(xí)唆缴，在訓(xùn)練過程中要求隊(duì)員多抬頭觀察周圍情況，加強(qiáng)變相后對(duì)球的控制能力黍翎，技能練習(xí)為2人組對(duì)抗練習(xí)面徽，要求在接球前隊(duì)員進(jìn)行交叉跑位，敢于突破多做假動(dòng)作變相過人后迅速射門，比賽：分成兩組進(jìn)行3vs3對(duì)抗練習(xí)趟紊，要求隊(duì)員利用場(chǎng)地寬度氮双，注意抬頭觀察隊(duì)友跑位，多傳球霎匈，靈活跑位戴差，增加帶球時(shí)運(yùn)用身體力量練習(xí)，積極尋求配合铛嘱，熟悉比賽節(jié)奏暖释；7月21日訓(xùn)練以比賽為主，在比賽中要求隊(duì)員多拿球敢于傳球墨吓，積極跑位尋求配合球匕，合理分析場(chǎng)上情況，合理運(yùn)用技術(shù)帖烘，多射門亮曹，積極拼搶，合理運(yùn)用身體蚓让；比賽中不足乾忱，隊(duì)員比賽注意力不集中，身體對(duì)抗較弱历极，不會(huì)合理利用身體進(jìn)行對(duì)抗窄瘟，后續(xù)訓(xùn)練中會(huì)針對(duì)該現(xiàn)象進(jìn)行練習(xí)。
? 11級(jí)D班本周為基礎(chǔ)的球感趟卸、帶球練習(xí)蹄葱，熱身部分為學(xué)員在一定區(qū)域內(nèi)自由帶球，不要求帶球方式锄列，聽到口令進(jìn)行帶球繞標(biāo)志碟練習(xí)图云；技術(shù)部分隊(duì)員進(jìn)行帶球過樁練習(xí)（帶球部分要求一步一帶，通過最后標(biāo)志錐之后快速帶球）邻邮，繞樁射門接力游戲竣况，球感練習(xí)要求隊(duì)員學(xué)會(huì)用腳踩球方式控制球的方向，將標(biāo)志碟作為目標(biāo)物進(jìn)行練習(xí)筒严，通過前腳掌接觸球控制行進(jìn)方向丹泉，帶球練習(xí)為左右腳腳外側(cè)帶球繞樁，訓(xùn)練時(shí)強(qiáng)調(diào)帶球時(shí)要擺臂鸭蛙，膝蓋自然彎曲摹恨，提高身體穩(wěn)定性。
