圖 文/喜悅

不管別人給自己貼多少標簽峭跳，不管自己對自己有多少不好的認定膘婶。都不要為這個標簽，為這個認定而改變蛀醉。改變，是因為自己可以改變衅码。不為誰拯刁，只為喜歡的自己。

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因為生命中出現(xiàn)很多問題逝段，走上心靈成長之路垛玻。后來接觸到一些個性與命運的東西，知道自己生命出現(xiàn)問題奶躯，很大程度上源于自己的個性問題帚桩，源于自己骨子里的傲慢，自大嘹黔，不服氣账嚎。需要柔和，需要謙卑儡蔓，需要學會尊重郭蕉。

所以，有一段時間喂江，會去刻意地練習尊重他人召锈，刻意地謙卑，刻意的讓自己變得柔軟获询。因為自己也需要別人的尊重涨岁，別人的理解拐袜，我也需要自己的生命更順利。也就是帶這種有求的心梢薪，才開始做這樣的改變蹬铺。

但后來就慢慢體會到，這種人為地沮尿，刻意地去做某些改變丛塌，只是為了想要讓自己的生命改變，想要從中獲得某些東西畜疾，比如說赴邻，透過這樣的改變，可以讓自己成為別人眼中有形象的人啡捶，成為值得別人尊重的人等等姥敛，想獲得這樣的利益，就是有求瞎暑。

當自己有這樣的想法彤敛，去踐行的時候，會覺得很難了赌。甚至會感覺自己很違心墨榄。

為什么說是很違心，因為很多時候勿她，在那個當下袄秩，自己明明不想尊重，非要讓自己尊重他逢并；明明情緒就是不舒服之剧，非要違心地表現(xiàn)出一種有修養(yǎng)的樣子；明明低不下來砍聊，卻非要逼著自己低下來背稼，著實的不舒服。

不知道大家內(nèi)心的一個體驗玻蝌，因為自己也一直在踐行蟹肘。

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當然，你說灶伊，那不對嗎疆前？不就是要刻意地改變自己嗎？沒有不對聘萨，在那個當下竹椒，你想不到更好的方法，你沒有更深的領(lǐng)悟米辐，你也做不到其他更舒服胸完，更自在的表達书释，這就是唯一的一個正確的方式。

一個問題赊窥，之所以說它沒有對錯爆惧，當下發(fā)生什么，就是什么锨能。只是我們都知道扯再，此時的當下，和彼時的當下址遇，所體驗到的就是不同的∠ㄗ瑁現(xiàn)在，之所以有這樣的一個領(lǐng)悟倔约，是因為在那個當下秃殉，有那樣的一個鋪墊。

如果浸剩，在那個當下钾军，自己不能真正感受到內(nèi)在的體驗，那么绢要，你又怎么能感受到當下是這樣的一種感受呢吏恭。所以，在之前的分享中多次提到重罪，人生路上砸泛，沒有一步是多余的，沒有一步是走錯的蛆封。

曾經(jīng)走的那種坑坑洼洼，崎嶇不平的道路勾栗，也是我們必然要經(jīng)歷的一個發(fā)生惨篱，必然要有的一個生命體驗。但那樣的經(jīng)歷围俘，并不是說一直都是那樣砸讳，都在變化，這是很有趣界牡，很有意思的地方簿寂。

所以，那個時候?qū)ψ鹬氐睦斫馑尥觯蛯ΜF(xiàn)在對尊重的理解常遂，已經(jīng)不同。

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不管是理解別人挽荠，還是理解自己克胳，首先要接納當下自己內(nèi)在的感受平绩，這個比我們從理論上糾正自己的某種偏差，可以改變某些習慣更為重要漠另。

此時此刻已經(jīng)不舒服了捏雌，那我要尊重到這個不舒服，就不能再去說笆搓，我不舒服還要勉強去做某些事情性湿。對于心靈成長和內(nèi)在探索，這是最基本的一個訓練满败，如果你還是想要委屈求全肤频，你還是想要從外面獲得什么，那你只能去做交換葫录。

如果你想從自己這里獲得某些東西着裹，你必須要尊重到自己，這是最基本的米同。如果連自己都不尊重骇扇，連自己的體會，自己的感受面粮，都不尊重少孝，你去理解別人，尊重別人也很難熬苍。

你就是理解和尊重稍走，那個尊重和理解也都是很表層的，或者說就是做一個樣子而已柴底。那我們有說到婿脸，生命它是一個能量的流動，這個能量流動是非常重要的柄驻。如果你連自己的能量都感受不到狐树，你怎么可能讓它暢通的流動。

你的能量已經(jīng)卡頓了鸿脓，已經(jīng)擁堵了抑钟，已經(jīng)混亂了，你連這個都不知道野哭，你怎么讓它流動在塔。這個做起來不容易。所以拨黔，你感受不到能量蛔溃，因為你內(nèi)在能量都是散亂的。

為什么說，對當下種種體驗和感受要非常清晰城榛，你首先要讓你自己內(nèi)心平衡下來揪利，平靜下來。至少不要讓自己內(nèi)心不要那么分裂狠持，那么散亂疟位。

一個人他內(nèi)在有能量，自然會做到尊重理解喘垂。而且甜刻，它是一個大的尊重，大的理解正勒。他能尊重理解到什么程度得院，可能都沒有辦法想想。

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尊重章贞，意味著允許祥绞，允許什么，你要知道你不尊重什么？

那天，我有看到一個保潔員懂从，他年齡大概有六十多歲了，他自己在一棵桂花樹下?lián)炷莻€樹葉兜喻。因為那下面沒有幾片樹葉，他拿了一雙筷子赡麦，在夾那個樹葉朴皆，夾了好多次都沒有夾起來。兩三片樹葉泛粹，就可以很輕松用手把它撿起來遂铡。為什么非要用那個筷子來夾呢。

為什么說我們要覺察自己的起心動念晶姊，當我看到這樣一個現(xiàn)象的時候忧便，內(nèi)心其實已經(jīng)動了想要介入這個事情，想要干涉他帽借，想要給他提建議。會覺得這是對別人好超歌，會覺得這是更快速的方法砍艾。

這樣做，真的是對的嗎巍举？在那個當下脆荷，我就發(fā)現(xiàn)自己很想做這個事情，但后來沒有做，就是因為我看到了我自己蜓谋。我對自己說：為什么不讓讓他去體驗他自己的生命呢梦皮。

用手撿樹葉，和用筷子來夾那片樹葉桃焕，又有什么不同呢剑肯，為什么非要快呢？為什么非要便捷观堂？為什么不允許這樣的一種方式让网，或許人家是專門想要鍛煉一下手的靈活度呢，你怎么知道對不對师痕。

所以說溃睹，我們?nèi)朔浅Ｈ菀妆晃覀兊难劬Γ晃覀兊亩湟确兀吹降穆牭降囊蚱惺艿降男畔⒔o迷惑，我們會覺得自己認為的是對的笔横，而且我們會拿著自己的認知來判斷這些竞滓，甚至判斷了還要去參與其中。

你說你做到尊重了狠裹，真的尊重了嗎虽界？可能，不知不覺涛菠，已經(jīng)讓別人產(chǎn)生反感莉御，而自己還沒有意識到。

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一個人內(nèi)心真的理解俗冻，自然會升起這種尊重之心礁叔。理解和尊重，意味著我們內(nèi)心寬容度的提升迄薄。

昨天回老家琅关，去看我的父母，在我們的交流中讥蔽，就覺察到自己內(nèi)心的評判涣易，不舒服，很想?yún)⑴c冶伞，很想去糾正新症。但馬上就回轉(zhuǎn)了一下，為什么不去接納呢响禽，為什么不允許他們生命完整的呈現(xiàn)徒爹？為什么非要按照你想的那個來改變呢荚醒？

在那個當下，做了一個小小的調(diào)整隆嗅，只是聽他們說界阁，用他們習慣的語氣和態(tài)度，談?wù)撝麄兿胍務(wù)摰膬?nèi)容胖喳。有什么不可以呢泡躯。

突然間意識到，內(nèi)在有一個能量在流動禀晓，沒有任何地擁堵精续。

允許，接納粹懒，理解重付，每個生命完整的呈現(xiàn)他自己。

我相信這段時間凫乖，大家聽到很多這樣的詞匯确垫，也會去練習，那我們的體會是什么呢帽芽。

當我們允許删掀，當我們接受，其實就是在轉(zhuǎn)化非要改變导街，非要控制的執(zhí)著披泪。轉(zhuǎn)變成——好啊，有什么不好呢搬瑰。干嘛要去管款票，干嘛要去控制，干嘛要去做這些泽论，出力不討好的事情呢艾少，無形當中我們就在轉(zhuǎn)化這些。

我們都希望自己有更多的寬容心翼悴，就是這樣不斷的練習接納缚够，和允許，都可以鹦赎，試試看谍椅，突然間就打開許多，松動許多古话，沒有什么放不下毯辅，放不過。

人就是不一樣煞额，不要說人，任何人事物都不一樣，都有自己的形態(tài)膊毁。

你看不慣就看不慣啊胀莹，只是允許自己有這樣看不慣，不用非要看不慣還要去評判婚温，去干涉描焰，非要制造出一些事端出來，讓內(nèi)心越來越復雜栅螟。把一切接納下來荆秦，自然也就歸于平靜，歸于完整力图。

因此說步绸，真正的尊重，一定是你理解了自己吃媒，理解了這個世界瓤介。

20210301喜悅