拖延勉抓，拖延贾漏，讓你再拖延！
改不了咋辦藕筋？有啥好方法不纵散？
請(qǐng)看下面：
1.克服書面表達(dá)障礙
有沒有遇到過這樣的情況？每當(dāng)做計(jì)劃的時(shí)候都很猶豫隐圾，不知道該寫什么伍掀。
001列提綱
簡單地列個(gè)提綱，要寫得時(shí)候就順著提綱往下寫暇藏，可以省力很多蜜笤。
002幾分鐘技巧
嘗試把所有移動(dòng)設(shè)備都先放一邊，不要一會(huì)看看這個(gè)叨咖，一會(huì)再看看那個(gè)瘩例，直接開始寫，只要開始寫上一會(huì)兒甸各，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這其實(shí)不是件特別困難的事情。
2.巧拆任務(wù)
001 分而治之
有時(shí)候我們不愿意去做焰坪，是因?yàn)橛X得工作量太大趣倾，那么可以試試把事情拆分開來去做，設(shè)置一個(gè)期限某饰，今天做一點(diǎn)儒恋，明天做一點(diǎn)善绎，然后一起再過一遍，這樣就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒那么難了诫尽。
002 50%中轉(zhuǎn)法則
剛開始做一件事情后禀酱，就想辦法完成一半或以上的工作量，休息下牧嫉，再想辦法去完成剩余的工作剂跟，這樣會(huì)高效很多。
3.即刻行動(dòng)
001 讓問題隨處可見
把所有要干的活兒都拿張紙記錄下來酣藻，貼在看得見的地方曹洽，這樣你的大腦就會(huì)一直提醒你要完成這些事情。
002 2分鐘清除障礙
如果有些事情辽剧，2分鐘里面能做完送淆，就馬上處理掉，不用再額外找時(shí)間處理怕轿。
003“最后期限”沒那么可怕
設(shè)立一個(gè)合理的最后期限能督促你把事情更好地完成偷崩，有了最后期限，最好再設(shè)置點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)懲罰措施撞羽，那么你就有那個(gè)意識(shí)我一定要在這段時(shí)間里把工作完成阐斜。
讓我們一起加油吧！
