今天比昨天相比又有了不小的進步扶认，早上睡醒不想起床的時候勿她，在喜馬拉雅fm聽自控力的錄音适荣。按照書中給出的關(guān)于冥想的建議，通過將注意力集中到自己的一呼與一吸上苹享，達到了從當前環(huán)境中脫出的目的双絮，使得心情同時也變得寧靜。晚上聽了澤陽老師的分享得问，意識到了改變的希望及機會在自己身上囤攀，要通過對自己內(nèi)心的探尋，和對生活的熱愛宫纬，來喚醒自己內(nèi)心的真實想法焚挠。
通過對自控力這本書的閱讀及小伙伴們的分享，首先意識到自控力是一種資源漓骚，需要適時補充蝌衔；其次就是意識到了自己的貪婪榛泛，工作中想要做得事情有許多，但是人的精力是有限的噩斟，不可能什么都能得到曹锨，就像魚和熊掌不可兼得的簡單道理一樣。所以從現(xiàn)在開始剃允，告訴自己從專心做好一件事情開始沛简，碰到工作突然要切換，要及時做好統(tǒng)籌安排斥废，不要瞎忙椒楣。最后，通過看小伙伴的簡書牡肉，可以學(xué)到很多東西捧灰，要求自己有空的話，多去觀賞借鑒一下其余簡友的文章统锤。
近來一直拖到很遲才發(fā)簡書毛俏，要學(xué)會改變，不要再這樣拖延下去跪另，我要改變，我不要拖延Ｃ核选Ｃ饴獭！
