今天是減肥的第54天喂急，當(dāng)前體重為138.4斤囊嘉，很高興今天做到了以下五件事：
1. 全天喝水超3000ML。
2. 午革为、晚飯都用固定餐具量化份量扭粱。
3. 下班后打跑步30分鐘。
4. 睡前轉(zhuǎn)呼啦圈10分鐘震檩。
5. 睡前靠墻站10分鐘琢蛤。
減肥是開(kāi)心的、快樂(lè)的抛虏！減掉的不止是贅肉博其，還有很多不必要的麻煩和負(fù)擔(dān)。收獲的也不止是輕盈的步伐和曼妙的身姿迂猴，還有一份健康和對(duì)生活的信心慕淡！
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
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運(yùn)動(dòng)一定是可以收獲快樂(lè)和健康的，只是它可能會(huì)來(lái)得晚一點(diǎn)沸毁，但是峰髓，只要我們勇于堅(jiān)持就一定不會(huì)錯(cuò)過(guò)！
【城林細(xì)雨原創(chuàng)日更】感謝你的駐足息尺，減肥携兵、投資和寫作都是一場(chǎng)沒(méi)有終點(diǎn)的修行，期待與優(yōu)秀的你一起結(jié)伴成長(zhǎng)遇見(jiàn)更美的自己搂誉！
