過多的攝入含糖飲料就等于慢性自殺味悄，一句話草戈，糖吃毒藥。根據(jù)最新的發(fā)表在歐洲公共健康雜志侍瑟，這個(gè)由我們中國(guó)疾控中心發(fā)表的一個(gè)大型研究指出來的話唐片，在過去 30 年，因?yàn)檫^多的攝入含糖飲料引起死亡人數(shù)比 30 年以前增加了95%涨颜，這個(gè)是一個(gè)非撤丫拢可怕的一個(gè)數(shù)字。那為什么糖對(duì)人的健康帶來這么大的一個(gè)毒副作用庭瑰？有幾個(gè)機(jī)制星持？那第一個(gè)機(jī)制，過多的糖攝入弹灭，它會(huì)引起胰島素的敏感性下降督暂，從而 2 型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加揪垄，這是第一個(gè)機(jī)制。第二個(gè)機(jī)制逻翁，糖在體內(nèi)饥努，它的代謝，它會(huì)和脂肪八回，會(huì)和蛋白質(zhì)形成一種物質(zhì)酷愧，叫中末代謝產(chǎn)物，這種物質(zhì)的話是引起你皮膚衰老缠诅，引起你心腦血管疾病溶浴、不健康等等以及慢性炎癥反應(yīng)它的一個(gè)重要物質(zhì)。第二點(diǎn)管引，第三點(diǎn)士败，研究表明，年輕女性過多含糖飲料的攝入是和早發(fā)型的結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)明顯增加具有一定的相關(guān)性汉匙。第四點(diǎn)拱烁，糖它也會(huì)引起了這種熱量的過多攝入，肥胖又帶來了很多肥胖它的問題噩翠。所以說的話，大家經(jīng)常講糖是毒藥邦投，我們中國(guó)是怎么推薦的伤锚？根據(jù)中國(guó)最新的膳食指南推薦，每天每個(gè)人攝入這種糖低于 50 克志衣，最好是低于 25 克屯援。那我讓你，你隨便從你手邊拿張含糖飲料念脯，你看看已經(jīng)超標(biāo)了狞洋。所以說的話就是降低這種含糖飲料的攝入，對(duì)健康至關(guān)重要绿店。這條是不是特別重要的吉懊？也建議你把它轉(zhuǎn)發(fā)給咱們周圍，愛喝這個(gè)湯水假勿、湯飲料借嗽，愛吃甜食的好朋友們。
如果常喝飲料已烤，警惕這項(xiàng)超標(biāo)！糖 飲料 醫(yī)學(xué)通識(shí) 薄世寧 相親相愛一家人群
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