提升幸福感有三個重要法則峡眶，分別是:
學(xué)會感恩和寬恕剧防，走出過去的陰影；
反駁悲觀的想法辫樱，提升未來的希望峭拘；
以及增加生活中的愉悅感，體會眼前的幸福狮暑。
每一種法則背后鸡挠，都對應(yīng)著很多的操作練習(xí)，當你把這些練習(xí)滲透進你的生活里搬男，那么你的幸福感也會隨之到來拣展。
提升幸福感的法則
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