“既生瑜何生亮”
情緒在我們口中出現(xiàn)棠隐，一般都在說(shuō)消極的更多。積極的開(kāi)心的情緒不是我們今天說(shuō)的重點(diǎn)檐嚣。
像我本人助泽，在過(guò)去幾年前因?yàn)橐恍┦露Э兀B(tài)净嘀。
直接上干活
一报咳、情緒是什么東東？
1挖藏、一種反應(yīng)——心理的反應(yīng)暑刃；一種感覺(jué)——想法和事實(shí)有差異；一種刺激——對(duì)事物認(rèn)知的超載
2膜眠、今天的我們有情緒的場(chǎng)所：家里岩臣、工作單位溜嗜、路途中、某場(chǎng)合
3架谎、和誰(shuí)會(huì)產(chǎn)生情緒：自己的愛(ài)人炸宵、子女、親朋好友谷扣、陌生人
4土全、哪些情況下會(huì)有情緒：意見(jiàn)不合、誤會(huì)会涎、沖突裹匙、沒(méi)耐心、失態(tài)末秃、生理特殊時(shí)期概页、自身狀態(tài)、心態(tài)练慕、認(rèn)知程度惰匙、欲望不滿足、無(wú)奈铃将、定力……
二项鬼、情緒需要被定義
跟誰(shuí)有情緒？
因?yàn)槭裁词拢?/p>
情緒需要宣泄麸塞，而不是控制秃臣，需要被邂逅5分鐘
三、情緒是個(gè)好東西
女性平均壽命比男性要高哪工，情緒宣泄到位：一哭二鬧三上吊奥此！
男性憋著：男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處雁比！
四稚虎、情緒如何處理
1、趨利避害（舍小求大）
2偎捎、增強(qiáng)事物認(rèn)知
3蠢终、認(rèn)可情緒，但不帶情緒對(duì)待人事
4茴她、確定哪種情緒
5寻拂、復(fù)盤
