生命，本身是既有活力张肾，又有定力的芭析。一心一意，是定力吞瞪，一心多用馁启，是活力。用心工作時(shí)芍秆，心無雜念惯疙，是定力的體現(xiàn)；深度睡眠時(shí)妖啥，意識離體霉颠，神游太虛，是活力的體現(xiàn)荆虱。就身體來說蒿偎，人體的下半身，下面三個(gè)脈輪或下丹田主要是起定力克伊、筑基的作用酥郭，幫助你穩(wěn)定在地球。人體的上半身愿吹，上面三個(gè)脈輪或上丹田主要體現(xiàn)的是靈活與智慧不从。人體中間的部位，則以愛聯(lián)通上下犁跪。
雖然生命本身椿息，既有定力又有活力，但我們在人間坷衍，卻常常感覺到寝优，定力和活力均不足。小孩活力較多枫耳，但看起來定力不夠乏矾，容易被影響，不容易定下長期的人生目標(biāo)迁杨。中老年人钻心，定力較多，活在自己的世界中铅协，看起來不容易被影響捷沸，但活力不夠，適應(yīng)變化的能力不夠狐史，也因此逐步的衰老痒给。
活力和定力说墨，如同太極陰陽，相生相克苍柏∧岣活力多，定力少序仙，或者定力多突颊，活力少。又或者定力和活力都不多潘悼，這些都不是理想狀態(tài)律秃。只有同時(shí)擁有等量的活力和定力，只有活力和定力達(dá)到極致的平衡治唤，才是太極圓滿棒动。如果能站在中間，在平衡中提升自己宾添，則可以逐步做到船惨，越固定，越靈活缕陕，反過來也是一樣粱锐。
所謂修行，就是既要修定力扛邑，又要修活力怜浅。要把定力修到極致，把活力修到極致蔬崩。定力和活力恶座，可以相互促進(jìn)。如果你極靈活沥阳，有極大的智慧跨琳，你自然有定力，不受別人干擾桐罕。如果你很有定力脉让，身體有定力，心理也有定力功炮，說明已經(jīng)合一了溅潜，必然有很大的智慧。
