《精力管理》--作者是美國的吉姆·洛爾、托尼·施瓦茨镜盯。
這本書的重要觀點是：管理精力岸裙，而非時間是高效、健康速缆、快樂的關鍵降允。因為最近假期，看書的效率非常高艺糜，這本書僅花了三天時間就看完了剧董，這本書重點對“什么是精力及如何管理精力”進行講解幢尚，并結合許多人物個案對管理精力的四個基本原則、三個步驟進行論述翅楼。滿滿的干貨尉剩。這本書讓我感觸最深的有三點：勞逸結合、明確目標毅臊、進行自我改造并將積極儀式習慣融入日常生活理茎，鞏固新習慣。
我在書中也劃了很多重點句子褂微，想著以后重新閱讀時可重點思考功蜓。對書中的重點語句進行摘抄，和大家一起分享宠蚂。
1式撼、我們對廣度的熱愛超過了對深度的關注，注重反應速度卻不愿深入思考求厕。
2著隆、我們必須學會將自己的生活看做一些列短跑沖刺，在某些時間段全情投入呀癣，在另外一些時間段閑云野鶴美浦，更新精力儲備，以應對下一個挑戰(zhàn)项栏。
3浦辨、多數(shù)人花費太多時間處理眼下的危機，應付他人的期望沼沈，而不是思維清醒地思考什么最重要流酬，并以此為指導做出謹慎的選擇。
4列另、時間是一種有限的資源芽腾，我們也應該有限度地索取。我將時間當做機遇页衙，一個決定資源分配的機會摊滔。
5、這個世界歡迎工作和活力店乐，卻無視恢復和休息艰躺，殊不知后兩者正是持久的高效表現(xiàn)的必要因素。
6眨八、我們必須學會為一天畫上休止符描滔，強迫自己在固定的時間離開跑道，停止處理信息踪古，把目標從工作成果專向精力恢復含长。
7券腔、建立新習慣，鞏固新習慣拘泞！
8纷纫、每天的時間是固定的，不僅要聰明地使用時間陪腌，更要確保有限的精力用于最重要的事物辱魁。《《高效能人士的七個習慣》》中描述：看似緊急的瑣事總會蓋過那些非常重要卻不太緊迫的事诗鸭。
9染簇、問題的關鍵并非在于生活賦予你怎樣的意義，而在于你是否主動將生活變成自己價值取向的載體强岸。
10锻弓、坎貝爾說，自我改造是人類最大的挑戰(zhàn)蝌箍。
11青灼、只認識到們的首要價值取向是不夠的，停下來要細致規(guī)劃如何將其融入日常生活妓盲，并且不懼外界阻力杂拨。
12、工作環(huán)境不好悯衬，永遠不滿意自己的上司等弹沽，導致自己工作不再投入，問題在于將自己的價值完全交給外人評判筋粗。如果投入精力是為了取悅老板策橘，結果只會接二連三失望。應該講注意力轉(zhuǎn)向內(nèi)心亏狰，挖掘深層價值觀。
13偶摔、自我欺騙的另一種形式暇唾，便是認定自己的觀點就是事實。實際上觀點不過是一種解讀辰斋，是我們自主選擇的看待事物的角度策州。如果沒有意識到這一點，人們就會圍繞片面的“事實”進行二度創(chuàng)作宫仗，最終將自己的版本當做事實够挂。
