#讀虛舟《復(fù)盤》#笨笨部落共讀
讀書進度：第二遍 第二章
人與人之間原本差不多，是什么導(dǎo)致了最后的“差之千里”笨枯？是反思薪丁，是復(fù)盤。
在現(xiàn)實生活中馅精，人在一定程度的痛苦中學(xué)習(xí)或工作將進步更快严嗜。有一種狀態(tài)叫作“健康地痛苦著”，而反思就是把痛苦轉(zhuǎn)化為喜悅的重要工具洲敢。
如果希望看到真正的質(zhì)的變化漫玄，請從思維入手，而復(fù)盤沦疾、反思是一種非常有效的提升思維能力的方法称近。
照鏡子：成大事者向自己學(xué)習(xí)
向自己學(xué)習(xí)
我們向書本或向別人學(xué)習(xí)只占30%第队，剩下70%都是向自己學(xué)習(xí)哮塞。向自己學(xué)習(xí)的方式就是復(fù)盤、反思凳谦。
向自己學(xué)習(xí)就是通過過去的經(jīng)歷忆畅，向生活學(xué)習(xí)。我們要回到一天中發(fā)生的事件當(dāng)中仔細去看尸执，仔細去審視家凯，透過這些事件來反觀自我。
生產(chǎn)者：經(jīng)驗只是經(jīng)驗的一半
經(jīng)驗不是發(fā)生在你身上的事情如失，而是你對發(fā)生在你身上的事情做了什么绊诲。我們要做的就是復(fù)盤、反思褪贵。
1掂之、沒有反思，就沒有知識脆丁。
2世舰、即使是一件小事，如果有反思槽卫，就會有意想不到的收獲跟压。
復(fù)盤推動學(xué)習(xí)形成完整的閉環(huán)（接收，內(nèi)化歼培，再生產(chǎn)）
觀察者：從無意識走向有意識
反思可以說是思考的觀察者震蒋。反思會改變思考茸塞，會讓思考變得不同，包括思考的內(nèi)容喷好、方式翔横、時間、角度等等梗搅。
反思和正念一樣禾唁，都讓人能清醒地思考，在這種清醒狀態(tài)中无切，人甚至可以解決所有問題荡短。
手機、電視哆键、電腦分散了注意力掘托，讓人越發(fā)無法更好地觀察自己，而解決的辦法就是有意識地開始定期自我觀察籍嘹。
從自我表露到獲取有效反饋
復(fù)向自己請教就是復(fù)盤闪盔，復(fù)盤是一個自我表露的過程。
復(fù)盤就像照鏡子辱士，通過復(fù)盤泪掀，我們可以透過生活的鏡子看到真實的自己，從而有機會去調(diào)整和校正自己的行為颂碘。
照鏡子或照相也是自己給自己反饋异赫，讓自己發(fā)現(xiàn)隱藏問題。我們還需要定期獲得別人的反饋或自我反饋头岔，因為有盲點存在塔拳。
如何縮小自己的盲目區(qū)和隱秘區(qū)？就是擴大自己的開放區(qū)峡竣，一種方法是披露靠抑，一種方法是反饋。
披露更多的信息适掰，意味著隱私區(qū)的縮小颂碧，人會變得開放。
得到反饋會讓盲目區(qū)縮小攻谁，我們會發(fā)現(xiàn)更多的盲點稚伍。
獲取他人正確、有效反饋的好處是可以立竿見影地知道你存在哪些問題戚宦，看到自己不曾看到的地方个曙。
定期進行復(fù)盤、反思就是獲取自己反饋的最好方式。
