《作業(yè)》
A1：因?yàn)樽约旱膼酆帽容^廣泛，所以對很多事物都感興趣，都想去學(xué)，記憶比較深的就是學(xué)習(xí)吉他野蝇。大學(xué)的時候就覺得會彈吉他的女生看起來很帥氣，于是就和同班同學(xué)一起去報名參加了吉他培訓(xùn)班括儒。開始的時候每周周末一大早就起床背著吉他坐半個小時的公交車去另外一個校區(qū)上課绕沈，上完課回來之后還會在寢室練習(xí)一個小時，慢慢的帮寻，自己好像沒有太多的音樂細(xì)胞乍狐，尤其是學(xué)到和弦部分就更加提不起興趣，即使聽到和弦彈出來有多么的美妙固逗，后來就沒去上課浅蚪，自然也放棄了√陶郑回想當(dāng)初自己沒堅持下來的原因有以下幾點(diǎn)：1惜傲、沒有明確的目標(biāo)，也沒有設(shè)定階段性目標(biāo)贝攒，知道自己想學(xué)盗誊，卻沒有明確學(xué)習(xí)成果的標(biāo)準(zhǔn)；2隘弊、沒有多次的重復(fù)哈踱，開始還知道練習(xí)，但是時間一久就不堅持了梨熙。3开镣、沒有主動尋求專業(yè)的指導(dǎo)。學(xué)習(xí)僅停留在教學(xué)和帶學(xué)咽扇，每次練習(xí)結(jié)果怎么樣哑子，指法是否正確，也沒有和老師進(jìn)行溝通肌割。4、持續(xù)的結(jié)果反饋也沒有帐要，沒有階段性的目的完成的成就感和自信把敞，體會不到自己的進(jìn)步；5榨惠、覺得枯燥奋早，沒激發(fā)自己真正的興趣點(diǎn)盛霎。開始聽到覺得很悅耳，后來聽到自己彈起不成曲耽装，急于求成愤炸，反而一事無成。
A2：目前在學(xué)心理學(xué)掉奄，可以通過刻意學(xué)習(xí)來提升自己规个。1、明確自己的目標(biāo)是考過三級心理咨詢師姓建，以及設(shè)立階段性目標(biāo)诞仓。2、多次學(xué)習(xí)并反復(fù)練習(xí)速兔，每天對學(xué)到的知識進(jìn)行回想鞏固墅拭。3、對不理解的尋求老師的指導(dǎo)涣狗。4谍婉、對自己階段性的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行反思和反饋。5镀钓、部分知識會比較枯燥穗熬，可以利用聯(lián)想思維和實(shí)踐運(yùn)用等多種方法，來讓學(xué)習(xí)變得更加有趣和實(shí)際掸宛。
題干：
一階段·片段三】
如何進(jìn)行刻意練習(xí)
選自《哪來的天才——練習(xí)中的平凡與偉大》
R·閱讀原文片段
刻意練習(xí)有著幾個特征死陆，每一個都值得好好解釋。
這種練習(xí)通常是明確和有計劃的唧瘾，是為了提高績效措译，并常常需要老師幫助的；它能反復(fù)多次饰序；對結(jié)果的反饋是可持續(xù)得到的领虹；無論是諸如國際象棋或與商業(yè)等的純智力活動，還是如運(yùn)動這樣的重體力活動求豫，它都極其耗費(fèi)心神塌衰；它還是枯燥乏味的。讓我們思考刻意練習(xí)的每一個特征蝠嘉，并了解它的含義最疆。
盡管最好的成長方法總在不斷變化中，但它們始終圍繞著一個中心原則蚤告，那就是：不斷延伸個人現(xiàn)有的能力努酸。這種說法聽起來很簡單，但大多數(shù)人并沒有這樣做杜恰。無論在高爾夫練習(xí)場上還是在鋼琴旁邊获诈，大多數(shù)成年人只是在重復(fù)我們之前做過的事情仍源，希望保持我們很久以前就已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的現(xiàn)有的水平。相比之下舔涎，刻意練習(xí)要求人們首先清晰確定需要改善的元素笼踩，然后再集中練習(xí)去提升它們。
拆書家引導(dǎo)亡嫌，特意練習(xí)嚎于，是為了提高某項(xiàng)技能，它由以下幾個特點(diǎn)組成昼伴，一匾旭，有明確的目標(biāo)，二圃郊，多次的重復(fù)价涝，三，專業(yè)的指導(dǎo)持舆，四色瘩，持續(xù)的結(jié)果反饋。五逸寓，耗費(fèi)心神且枯燥乏味居兆。
在開始刻意練習(xí)的時候，首先要分清刻意練習(xí)和普通練習(xí)的區(qū)別竹伸，它同時具有上述的五個特點(diǎn)泥栖。不是簡單的重復(fù)，其次勋篓，才是開始練習(xí)吧享。在追求目標(biāo)的過程中，哪一項(xiàng)能力譬嚣，哪一項(xiàng)要素钢颂，是你最缺乏的呢，找到它拜银，并開始練習(xí)吧殊鞭。
