【健心踐行打卡第98天:】（2017.12.27）
一、功課：
靜心20分鐘凭峡，快走6公里，完成
二决记、感恩
1.感恩微信紅包摧冀，今天收到2個(gè)退回來(lái)的紅包。
2.感恩眾籌系宫，給我機(jī)會(huì)種財(cái)富種子按价。
3.感恩紅梅，一大早就給我分享笙瑟，正好是我需要的。
4.感恩自己癞志，今天又完成了一份SOP的修改往枷。
5.感恩小伙伴關(guān)于財(cái)富的分享，先有富足意識(shí)凄杯，然后去體驗(yàn)错洁，經(jīng)歷，收獲富足的人生戒突。同時(shí)屯碴，每個(gè)人都是富足本身，都值得擁有富足的人生膊存。
三导而、欣賞：
1.欣賞紅梅忱叭，今天她發(fā)了她用能量水種植的菜的照片，菜長(zhǎng)得都綠油油的今艺，我最欣賞她這種熱愛生活韵丑，喜歡分享的特質(zhì)。
四虚缎、感悟
今天發(fā)現(xiàn)習(xí)得性無(wú)助撵彻，壓抑，都是因?yàn)榛钤陬^腦里实牡。我的頭腦真的很強(qiáng)大陌僵，以前覺得這是自己的聰明，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的安寧與平和才是真正的無(wú)價(jià)创坞。
五碗短、覺察
1.這兩天發(fā)現(xiàn)，我容易被周圍的環(huán)境影響摆霉，同時(shí)也容易被很多事物感動(dòng)了豪椿。
2.前段時(shí)間很討厭自己很容易壓抑自己情緒，不知道如何面對(duì)和處理携栋。今天看到一段視頻搭盾，有種深深的觸動(dòng)，我似乎找到的方法婉支，先接納情緒鸯隅，然后可以看電影，唱歌向挖，跑步蝌以，靜心等方法，讓情緒流動(dòng)起來(lái)何之。當(dāng)今天的眼淚以感動(dòng)的方式就出來(lái)時(shí)跟畅，我明白了，一切都可以很好溶推。
3.以前很喜歡關(guān)注在自己不喜歡徊件，討厭的事情上，現(xiàn)在容易覺知到自己對(duì)什么更有興趣蒜危。
4.今天看那個(gè)視頻虱痕，內(nèi)心只有一個(gè)念頭，想給爸媽磕三個(gè)頭辐赞，感恩他們這么多年對(duì)我的養(yǎng)育之恩部翘。這兩天發(fā)現(xiàn)，我內(nèi)心深處一直認(rèn)為父母對(duì)我好响委，是應(yīng)該的新思，甚至他們應(yīng)該對(duì)我更好點(diǎn)窖梁。一直是在向外抓取愛，希望獲得他們的認(rèn)可和贊許表牢。
