今天是我連續(xù)閱讀的第12天
閱讀書目：自驅(qū)型成長
閱讀感受：怎樣成為一個非焦慮臨在家長呈宇？必須先處理好自己的壓力，當家長的顧慮太多，對孩子來說只能幫倒忙苗分，對孩子以平和的影響力所涉及的大部分工作都屬于你本人正驻。
養(yǎng)育中最首要的一點是欣賞你的孩子弊攘。欣賞自家的孩子抢腐，是你最值得為全家人做的一件事，當你看著孩子的時候襟交，因為你真的很喜歡和他在一起迈倍，孩子就能看到，并感知你臉上的欣喜捣域，這種感覺作用用非凡啼染，對孩子的自尊心和幸福感都很重要。多多注意究竟是什么原因讓你沒法欣賞孩子再照方抓藥焕梅。
別懼怕未來迹鹅。無論孩子即將經(jīng)歷什么都不太會出什么亂子事，我們就能看到父母的焦慮程度迅速下降贞言。如果你總是擔心孩子斜棚，會不會成為那種陷入長期折磨的小孩？那你只會讓情況越來越糟蜗字。
致力于你自己的壓力管理打肝。兒童和青少年表示，他們最想要的是讓父母更快樂挪捕，壓力更小粗梭。把節(jié)奏放慢點，鍛煉身體级零，保證睡眠時間断医。學著做冥想。超驗冥想可以讓心緒平靜奏纪，也能讓媽媽平靜鉴嗤。
琢磨一下你的默認模式網(wǎng)絡。然后設定完全休養(yǎng)期序调。把注意力調(diào)整到自己的內(nèi)在世界醉锅。不要再分割你的注意力了，而是要集中精力活在當下发绢，盡可能的與你自己硬耍，與你的孩子全情投入的相處
