有這樣一句話：聽過很多道理，卻依然過不好這一生球榆。明明知道高糖高油的食品對健康不利，卻很難拒絕奶茶炸雞的誘惑禁筏〕侄ぃ快考試了，明明知道要抓緊時間復習篱昔，卻仍然花了大量的時間在刷手機或者打游戲每强。
這是為什么呢始腾？
《認知覺醒》的第一章<大腦>給出了答案。人的大腦分為三部分空执，本能腦浪箭、情緒腦、機智腦辨绊。本能腦形成于3.6億年前奶栖，主管著我們的本能反應。情緒腦形成于2億年前门坷，主管著我們的情緒宣鄙。機智腦形成于250萬年前，主管著我們的認知默蚌，是人類所獨有的部分冻晤。
本能腦和情緒腦十分強大，理智腦相對弱小绸吸，并且理智腦的運行更加耗能鼻弧。所以大多數(shù)時候，都是由本能腦和情緒腦在支配著我們行動锦茁，它們所做出的選擇被成為天性攘轩。比如，及時行樂蜻势、目光短淺撑刺。理智腦是“明明知道”，但它沒有本能腦和情緒腦強大握玛，說話不算數(shù)够傍。本能腦和情緒腦往往不會聽理智腦的指揮，所以常常做不到挠铲。比如說冕屯，很多人情緒失控的時候，會做出很多過激的行為拂苹。當冷靜下來后安聘，往往十分后悔。但情緒一上來瓢棒，就很難控制自己浴韭，此時大腦由情緒腦主導，已經(jīng)聽不到理性的聲音了脯宿。
為了擺脫這個怪圈念颈，就要讓理智腦強大起來，讓理智腦能夠支配本能腦和情緒腦连霉。
