你有這樣的情況嗎？
下定決心要減肥粉楚，堅持了幾天就放棄了辣恋。
要求自己每天早點休息，卻依舊熬夜到凌晨模软。
規(guī)劃自己每天要學(xué)習(xí)伟骨，轉(zhuǎn)身卻掏出了手機。
明明知道撵摆，但就是做不到底靠。特別想要，但就是得不到特铝。導(dǎo)致這些的根本原因是什么暑中？那就要先重新認(rèn)識一下我們的大腦。
周嶺的《認(rèn)知覺醒》書中提到人類的三重大腦分別是:本能腦鲫剿，情緒腦和智能腦鳄逾。
高級的智能腦是我們?nèi)祟愃氂械模刮覀兏挥羞h(yuǎn)見灵莲，善于權(quán)衡雕凹，能立足未來獲得延時滿足。從這個角度看，本能腦和情緒腦確實要低級些枚抵。但是雖然理智腦高級线欲，但是比起本能腦和情緒腦，它的力量實在是太小了汽摹。
智能腦弱小的原因有4個方面:
1.從出現(xiàn)的年代來看李丰，本能腦源于3.6億年前，情緒腦源于2億年前逼泣，而智能腦源于250萬年前趴泌，如果把智能腦看做100歲的老人，情緒腦就是是55歲的中年人拉庶，而智能腦則相當(dāng)于只有1歲的孩童嗜憔，就算智能腦在聰明，在兩個成人面前也顯得勢單力薄氏仗。
2.三重大腦發(fā)育的時間也不同吉捶，本能腦在2歲左右基本發(fā)育完善。情緒腦在12歲左右基本發(fā)育完善廓鞠，而智能腦要到22左右才基本發(fā)育完善帚稠。
3.人的大腦有860億個神經(jīng)元細(xì)胞，本能腦和情緒腦就占了8成床佳，而理智腦僅僅只占了2成滋早，所以本能腦和情緒腦對大腦的掌控力更強。
4.本能腦和情緒腦掌管著我們的潛意識和生理系統(tǒng)砌们，其運行速度到達(dá)11000000次/秒杆麸，而智能腦的最快運行速度則是40次/秒，相比起來弱極了浪感。
種種跡象表明理智腦對大腦的控制能力很弱昔头，所以我們在生活中做的一些決策往往是源于本能和情緒，而非智能影兽。
億萬年以來揭斧，我們的祖先一直在危險，匱乏的自然環(huán)境中生存峻堰，所以本能腦和情緒腦天性自然形成了目光短淺讹开，即時享受。因為本能腦和情緒腦掌控著我們的大腦捐名，所以這些天性自然也就成了人類默認(rèn)的天性旦万。
由此可見，我們的大腦更趨向于做一些簡單镶蹋，舒適而且即時能夠得到快樂的事情成艘，凡事喜歡立即看到結(jié)果赏半，對于看不到結(jié)果的事情就會沒有興趣，容易放棄淆两。
周嶺的《認(rèn)知覺醒》一書中也給出了一些科學(xué)的訓(xùn)練方法断箫，只要刻意的練習(xí)和實踐，就能讓理智腦快速強大琼腔，以克服天性瑰枫。
