? ? ? 昨下午寫完日志又開始不舒服惹悄，嘴里苦澀舌頭發(fā)脹發(fā)麻淹辞，后背一陣陣發(fā)冷發(fā)緊，又開始緊張俘侠，各種不良的心念此起彼伏象缀，照見鏡子里的面容灰暗，雙眼無神爷速。打開視頻照著張至順道長比劃金剛功央星，幾分鐘的功夫就開始出汗，接著再來惫东，繼續(xù)比劃莉给，呼吸慢慢拉長，每一個動作都盡量去用力廉沮，用力颓遏，眼睛還要看著視頻。更多的汗順著脖頸滞时、臉頰叁幢、耳邊往下淌，前胸后背慢慢慢慢的也開始溫熱起來坪稽，再來曼玩，繼續(xù)，雙腳底也熱了窒百，手臂也是黍判，手心有汗。四十分鐘左右的樣子篙梢，跟著視頻把八個招式都過了一遍顷帖，沒想到僅僅是跟著比劃就幫我度過了一次小小的難關，這金剛功我一定得堅持下去渤滞。有些動作不太得要領贬墩，下次再當面請教一下陳大夫。
? ? ? ? 晚上睡前泡腳蔼水，做耳操震糖，出汗录肯。22:30左右休息趴腋，出汗，中途醒一次，做了兩個夢优炬，一是夢見和表哥各自帶著孩子颁井，孩子們都是小時候的模樣，我們先是在一個菜場附近的早點攤吃早點蠢护，完了我們四個人就走在了句容農場的方向雅宾，天寒地凍好大的雪，遇到一個很大的溝坎葵硕，他們都過去了眉抬，只有我怎么也爬不過去。二是句容鄰居的一位小伙伴懈凹，問兒子是否知道她是誰蜀变，叫什么名字，兒子一下子就報出了她的名字介评，她感動到雙眼含淚說:沒想到你還能記得我的名字库北。
? ? ? ? 早起對這兩個夢記憶特別清晰，真是有點不解了们陆，表哥和那位句容兒時的小伙伴已經(jīng)很久很久沒有聯(lián)系了寒瓦，竟然以這樣的夢境與他們相遇，這是在提醒告訴我什么呢坪仇？
? ? ? ? 早上5:30起杂腰，感覺身心輕松。第一件事去院子里的貓窩抓了只小貓仔捧在手心椅文，兩周的小生命颈墅，毛茸茸的剛睜開眼睛，在我手上搖搖晃晃的小腦袋雾袱，真是可愛恤筛。6:00在室內站樁，不再使用喜馬拉雅的站樁引導詞芹橡，雙手交疊置于肚臍處毒坛，有意識的提醒自己閉目觀呼吸。20分鐘左右的時間林说，不能全程集中注意力在呼吸上煎殷，心念會跑，知道跑了再拉回來腿箩，如此反復豪直，嘴里有津液出，徐徐咽下珠移，有打嗝弓乙，背后肩胛骨和雙臂處感覺寒涼末融，雙腳腳底發(fā)熱，有汗出暇韧。6:30開始金剛功的練習四十分鐘勾习。7:20艾灸足三里各二十分鐘。8:20早餐懈玻，一碗粥巧婶，一個包子，一個雞蛋涂乌。
