大學(xué)里流傳著這樣一種不成文的說(shuō)法：“我校的同學(xué)每天學(xué)二十小時(shí)斤程，每周學(xué)七天，每學(xué)期學(xué)兩周”乖酬。也許這是大學(xué)的常態(tài)死相，每天開(kāi)開(kāi)心心地?cái)]劇擼綜藝，突然想起還有作業(yè)沒(méi)做咬像，考試沒(méi)復(fù)習(xí)算撮，工作沒(méi)完成，于是心慌慌地繼續(xù)擼劇擼綜藝县昂。如果你也被拖延癥支配肮柜，為此困擾不已，沒(méi)關(guān)系倒彰，因?yàn)槟悴皇且粋€(gè)人审洞，在這條路上你一點(diǎn)也不孤單，拖延是無(wú)國(guó)界的待讳，全世界成千上萬(wàn)的人陪你一起拖延芒澜。拖延是現(xiàn)代人常見(jiàn)的一種“絕癥”，它成功躋身成為繼“上火耙箍，水逆撰糠，大姨媽”后的第四大“背鍋王”，不想早起辩昆，不想跑步阅酪，不想做作業(yè)，這一切都不是我的錯(cuò)汁针，因?yàn)槲一忌狭送涎影Y术辐。但是，我們拖得了時(shí)間施无，卻拖不了生命的長(zhǎng)度辉词，難道我們辛辛苦苦考上大學(xué)，是為了浪費(fèi)生命嗎猾骡。我們的一輩子就這么長(zhǎng)瑞躺，拖下去，你想做的事可能就做不了了兴想。
也許在學(xué)期開(kāi)始幢哨，你也曾信誓旦旦地立下flag：下學(xué)期堅(jiān)決不拖延。但是血淋淋的教訓(xùn)告訴你：話可以亂說(shuō)嫂便，flag不要亂立捞镰。一邊熬夜刷題背書(shū)肝論文，一邊后悔當(dāng)初為什么要拖延。我在年初時(shí)充滿希望岸售，心念著新的開(kāi)始践樱。年中不甘控訴，事多不盡人意凸丸。到了年末拷邢，一顆躁動(dòng)的心又歸于平靜。廉價(jià)的欲望加薄弱的行動(dòng)力聯(lián)手打造了拖延癥甲雅。黃曉明在《中國(guó)合伙人》里說(shuō)到：“成功的路并不擁擠解孙，但是能堅(jiān)持下來(lái)的人太少”。我們定了一學(xué)期的計(jì)劃抛人，第一天圓滿完成弛姜，第一周勉強(qiáng)完成，第一個(gè)月隔三差五堅(jiān)持妖枚，學(xué)期末了廷臼，還是繼續(xù)熬夜吧。有了第一次的放棄绝页，你的人生就會(huì)習(xí)慣于知難而退荠商，這便是拖延的根源。如果不忙著去死续誉，那就忙著好好的活吧莱没，二者總得挑選一個(gè)，半死不活最讓人唾棄酷鸦。
你是否太想把一件事做好饰躲，一直在想各種各樣的計(jì)劃，結(jié)果一直沒(méi)有行動(dòng)臼隔；你是否總是不自覺(jué)地尋找自己愿望的對(duì)立面嘹裂，結(jié)果就是越想往前，就越往后摔握；你是否畏懼更高標(biāo)準(zhǔn)而不敢前行寄狼，因?yàn)榕鲁晒χ笠鎸?duì)更艱難的挑戰(zhàn)。大多數(shù)拖延最有關(guān)系的四個(gè)因素氨淌。心情不足泊愧，動(dòng)力缺失，沖動(dòng)分心和回報(bào)遙遠(yuǎn)盛正。如果你有這些問(wèn)題删咱，不妨解決這些問(wèn)題的方法吧。
一．轉(zhuǎn)變?nèi)蝿?wù)形式蛮艰，提高心里預(yù)期
當(dāng)你對(duì)一個(gè)任務(wù)感到困擾時(shí)腋腮，往往會(huì)不自覺(jué)地拖延。這個(gè)任務(wù)可能是無(wú)趣的壤蚜，讓你感到無(wú)能為力的即寡，或者是模糊不清的，但你如果將任務(wù)中對(duì)你產(chǎn)生困擾的地方加以分析袜刷，轉(zhuǎn)換成有意思的地方聪富，你也就戰(zhàn)勝了拖延。比如你認(rèn)為這個(gè)任務(wù)是無(wú)聊的著蟹，你可以拖到最后完成墩蔓。但如果你給自己定個(gè)時(shí)間，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)你可以完成這個(gè)任務(wù)嗎萧豆？再在與時(shí)間賽跑的同時(shí)你也就克服了拖延奸披。相反如果這個(gè)任務(wù)是困難的，你可以給自己提前的心理預(yù)期涮雷，想想完成這個(gè)困難任務(wù)后的心理滿足感和成就感阵面，他們會(huì)督促你解決問(wèn)題。
二．合理制定計(jì)劃洪鸭，變繁為簡(jiǎn)
心理學(xué)家說(shuō):當(dāng)你寫(xiě)下'我要減肥十斤'計(jì)劃瞬間時(shí)样刷，大腦會(huì)自動(dòng)腦補(bǔ)，既然你沒(méi)有指定誰(shuí)在什么時(shí)候览爵，以什么方式完成任務(wù)置鼻，那么大腦干脆以為已經(jīng)完成了。所以說(shuō)蜓竹，我們必須要有明確的計(jì)劃箕母。只有一個(gè)明確的目標(biāo)是不行的，因?yàn)樗雌饋?lái)好像離你很遠(yuǎn)梅肤，尤其是當(dāng)你在制定一個(gè)長(zhǎng)期計(jì)劃的時(shí)候司蔬，這種感覺(jué)會(huì)很明顯。對(duì)于一個(gè)大目標(biāo)姨蝴，一般是不容易把握從開(kāi)始到實(shí)現(xiàn)它的整個(gè)過(guò)程的俊啼，所以，你得把這個(gè)大家伙切分一下左医，把它分成幾個(gè)小部分授帕，嚴(yán)格去執(zhí)行它。
三．變計(jì)劃為行動(dòng)
毫無(wú)疑問(wèn)浮梢，這是最難的一步跛十，這個(gè)意味著你必須放下手里一切的那些不重要的事情，屏蔽一切干擾秕硝，并且馬上開(kāi)始工作芥映。但是你會(huì)開(kāi)始反抗，找借口。但是你要向自己證明奈偏，你可以做到坞嘀，當(dāng)你完成任務(wù)我四分之三左右，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都是那么輕松惊来，原先的針扎也不復(fù)存在丽涩。你還沒(méi)有意識(shí)到怎么回事，你就已經(jīng)把任務(wù)完成了裁蚁。這是因?yàn)槟愕搅伺R界點(diǎn)矢渊，努力穿越臨界點(diǎn)試是一件很難的事，但更難的事情是你在一次穿過(guò)臨界點(diǎn)之后枉证，還會(huì)有很多次的糾結(jié)矮男，如何保證自己一次又一次的能穿過(guò)臨界點(diǎn)，這就需要堅(jiān)持室谚，需要自信昂灵。這之所以是最難的，就是別人可以告訴你方法舞萄，卻代替不了你去執(zhí)行眨补，一切取決于你自己，但也不要被打敗倒脓，你要相信自己可以做到撑螺，那一切必定會(huì)迎刃而解。
另維說(shuō)：“我總是在想崎弃，當(dāng)我離開(kāi)這里甘晤，我將帶走什么——一個(gè)由自己親手打造的，需要自己承擔(dān)責(zé)任和后果的饲做，嶄新的自己线婚。”這是他對(duì)自己大學(xué)生活的感悟盆均，我們又何嘗不是塞弊，大學(xué)思念禁不起一拖再拖，所以從現(xiàn)在起泪姨，擺脫拖延游沿，珍惜這一段時(shí)光。
都是剛剛擺脫了愚昧的年輕人肮砾，懷抱有未浸入現(xiàn)實(shí)的清醒诀黍，站在現(xiàn)實(shí)河流的兩岸，用名為獨(dú)立和自由的珍貴木材仗处，希望打造一艘逆流而上的小舟眯勾。而大學(xué)像一個(gè)遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)的避風(fēng)港枣宫，如果有一天我們駕著小舟從中駛出。我希望船上滿載的是高于現(xiàn)實(shí)的智慧吃环，而不是低于現(xiàn)實(shí)的卑微镶柱，和混跡于世俗的麻木。
生如蜉蝣模叙。等理想生銹，你我都是阿貓阿狗鞋屈。
