學(xué)習(xí)筆記及分享：
學(xué)習(xí)筆記：
道理和信念
信念是領(lǐng)悟了道理變成自己的思想和行為準(zhǔn)則逗鸣。
通過感覺去發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在世界。
完整的成長，包括內(nèi)在的成長和外在的成長
為什么要內(nèi)在成長旨袒，1我們需要內(nèi)在有一個支撐點，這樣才能消化外部世界對我們的傷害和沖擊（創(chuàng)傷）术辐，不崩潰砚尽；支撐點可以表達(dá)為對失敗和痛苦的承受力2我們要開發(fā)內(nèi)在的力量（動力和能量）。開發(fā)不出來內(nèi)在的石油辉词，會感到?jīng)]動力很郁悶必孤。這個靠感受，感受越精細(xì)能感受到更強(qiáng)大的力量瑞躺。
內(nèi)圣外王敷搪，內(nèi)在的成長會讓我們更強(qiáng)大。通過感覺去感受外部世界幢哨，視聽觸聞味赡勘，越來越精細(xì)地感覺我們的內(nèi)在—情緒，信念嘱么，思維和精神世界狮含。孩子通過學(xué)習(xí)的訓(xùn)練，把自己的感覺訓(xùn)練地越來越精細(xì)曼振，內(nèi)心變得越來越強(qiáng)大几迄，將來步入社會就可以不畏懼任何困難。
通過感覺對事情了解全面冰评。
感覺映胁，通過五感獲得或者內(nèi)心情感抒發(fā)
通過感覺創(chuàng)造很多東西，更有價值甲雅。通過感覺讓生命更有創(chuàng)造力解孙。
感覺到自己的內(nèi)在世界越來越多就是成長。
感覺的天敵是理性抛人，被打斷掉
通過藝術(shù)旅游大自然去多多開放自己的感覺弛姜。多去觸碰外在世界，內(nèi)在世界才越來越鮮明妖枚。
4大塊比較重要的感覺—安全感廷臼，歸屬感，信任感，歸屬感
嬰兒時沒有認(rèn)知荠商，靠4個感覺跟大人建立聯(lián)絡(luò)寂恬。
1安全感&焦慮&回避
安全感，嬰兒時期餓了及時得到照顧莱没，沒有得到及時的照顧就產(chǎn)生焦慮初肉，沒有回應(yīng)就造成回避。
安全感看回應(yīng)饰躲，對情感對親密關(guān)系的回應(yīng)牙咏。回應(yīng)很積極表面安全感很足属铁。
@看到家庭找每個人的需求眠寿，及時給予滿足
2歸屬感，一種回家的感覺焦蘑。讓整個家庭的人都感覺到家庭的溫暖盯拱，家里面一個人有事，整個家庭都上例嘱。
中國的家庭出現(xiàn)紛爭狡逢，一般都是不重視歸屬感。
沒有家庭歸屬感的孩子拼卵，感到?jīng)]有得到家庭的重視奢浑，很早就會出去打工，最后不會有太好的結(jié)果腋腮。
厲害的老板重視員工的歸屬感雀彼，員工有歸屬感，會愿意把自己所有的力量都用在公司的發(fā)展上即寡；沒有歸屬感徊哑，會考慮貢獻(xiàn)自己的力量給公司到底值不值？
@情感的交流聪富，讓家庭中每個人被看到
學(xué)習(xí)中莺丑，歸屬感特別重要。厲害的老師會給孩子特別強(qiáng)的歸屬感墩蔓。
父母在外打工梢莽，要經(jīng)常打電話給孩子建立歸屬感，告訴孩子奸披，父母一直在昏名，你有任何事都要告訴我。每周至少視頻電話半小時以上阵面，返家的時候也要注意建立情感的橋梁
3信任感葡粒，對我們?nèi)伺c人之間的關(guān)系很重要份殿。
信任是能不能站到對方角度看問題。
夫妻倆情感的破裂是從信任感缺失開始
4依賴感嗽交，是責(zé)任心
四大感覺是情感的基礎(chǔ)
比四大感覺更深一層的是自信心，當(dāng)我們感覺很豐滿的時候颂斜，自信心就會起來夫壁。要通過四大感覺去建立強(qiáng)大的自信心
幸福是一種感覺，來自其他感覺的組合沃疮。
愛是一種感覺盒让，不是一種能力。愛孩子要注重感覺而不是變成一種能力司蔬。
首先認(rèn)識自己邑茄，覺察自己的信念，把不好的信念打破掉俊啼。因為已經(jīng)不是七八歲的小朋友肺缕，很多信念已經(jīng)固化了。
正念練習(xí)訓(xùn)練專注度授帕，把系統(tǒng)給調(diào)動起來同木。
感覺訓(xùn)練，通過去感受人跛十。比如劉邦在酒館中長大彤路，比如《大型帝國》里的白姑娘開設(shè)酒館。如果生活工作中沒有條件芥映，只有通過看書洲尊，看電影，電視劇來看不同的人奈偏。最好看經(jīng)典的坞嘀。
真相靠感覺跟外界建立連接通道。
明己霎苗，找動機(jī)姆吭，知道自己為什么會有這種行為？想要什么唁盏？背后的信念是什么内狸？再去看對方，靠感覺去感受對方的細(xì)節(jié)看對方言行背后的東西厘擂±サ看電影代入人物，我是他我會是什么感受刽严？細(xì)細(xì)揣摩昂灵。代入感才會有感覺。
學(xué)習(xí)分享：
反復(fù)聽了老師的課，感觸最深的有以下幾點眨补。
1一個道理管削，我們在人事物中全面地去揣摩體悟，最終成為自己的思想行為準(zhǔn)則一樣的存在撑螺，這就成了我們的信念含思。
2內(nèi)圣外王。終于了解到了內(nèi)心強(qiáng)大的具體含義甘晤，以及內(nèi)心強(qiáng)大了含潘，它能顯化為我們的什么外部狀態(tài)和表現(xiàn)。
內(nèi)在強(qiáng)大了线婚，對失敗和痛苦有很強(qiáng)的承受力遏弱，能消化外界的傷害，及時療愈自己塞弊。
內(nèi)在強(qiáng)大了漱逸，特別有動力，會開發(fā)出巨大的內(nèi)在的力量居砖，對人事物認(rèn)識全面虹脯，特別有創(chuàng)造力，創(chuàng)造出高于平均的價值奏候。
3內(nèi)在的成長靠感覺循集。感覺是靠視聽聞味觸五感接觸感受外界或抒發(fā)內(nèi)心的感受來獲得。從而越來越精細(xì)的感受我們的內(nèi)在—情緒蔗草，信念咒彤，思維和精神世界，內(nèi)在就會越來越強(qiáng)大咒精。
4四大重要的感覺—安全感镶柱，歸屬感，信任感模叙，依賴感歇拆。
嬰兒沒有認(rèn)知靠大感覺跟大人互動連接。
嬰兒餓了范咨，大人及時回應(yīng)滿足故觅，產(chǎn)生安全感；延遲回應(yīng)產(chǎn)生焦慮感渠啊；不回應(yīng)產(chǎn)生回避输吏。
歸屬感是家的感受，被看到被重視被認(rèn)可替蛉。
信任感在人與人的交往中特別重要贯溅。
依賴感是責(zé)任感拄氯。
培養(yǎng)孩子是要培養(yǎng)他強(qiáng)大的內(nèi)心。
自己在這方面是比較弱的它浅，思維译柏、頭腦很強(qiáng)大，自己也感覺自己冷冰冰的罚缕，像個有棱有角的流水線上下來的機(jī)器人艇纺，是因為沒有強(qiáng)大的內(nèi)心，自我很弱邮弹。安全感，歸屬感蚓聘，信任感都缺乏腌乡，不了解接納認(rèn)可自己，回避夜牡。
我給不了孩子自己沒有的東西与纽。所以我給孩子的是控制、忽視塘装、質(zhì)疑急迂。孩子表現(xiàn)出不接納自己，回避自己的情緒蹦肴、感受僚碎，也就是是忽視壓抑自己討好別人。老大比較嚴(yán)重阴幌，看起來很累勺阐，沒有動力，對什么都提不起興趣矛双。
我要做的是重視自己的感受渊抽，重視自己，勇敢及時地表達(dá)自己的需求和看法议忽。向內(nèi)看懒闷，了解自己，滿足自己栈幸，身心一致愤估。進(jìn)而看到重視孩子的情緒、表達(dá)侦镇、需求灵疮，及時給予滿足。尊重孩子壳繁，先看到孩子本身再看學(xué)習(xí)震捣。根據(jù)他們的特點需求加以引導(dǎo)荔棉。素質(zhì)教育是根據(jù)孩子的興趣點順勢而為，去學(xué)習(xí)他喜歡他選擇的蒿赢，過開心和有意義的人生润樱。
原來的自己太狹隘了，不知道孩子除了學(xué)習(xí)羡棵，還能有什么出路壹若，所以一有風(fēng)吹草動就恐慌害怕。其實我的焦慮給了孩子特別大的壓力皂冰，適得其反店展。
知識改變命運，受益良多秃流，感恩老師赂蕴！
